体内“小隐患”？三大慢病信号别忽视，预防还来得及！

2025-10-15 10:20:483次播放

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慢性病信号健康隐患疾病预防三高症状早期症状健康管理

科普作者

郭晓川

主治医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院（北京铁路总医院）全科医疗

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擅长：擅长概述：各种类型肿瘤的早期筛查、诊疗及生活方式干预指导，擅长冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病的诊疗及用药指导。

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

体内“小隐患”无声潜行？三大慢病信号别忽视，预防还来得及！

我们身边的“小隐患”，是不是被忽略了？

大家好，我是郭医生。你有没有发现，有些病就像家里漏水的小缝隙，没注意时一点响都没有，但等水管爆了就麻烦了！说到慢性病，比如高胆固醇、血糖异常、甲状腺低下，很多人其实身边都有“隐形信号”。你是不是有过早起总觉得没精神，或者近期体重悄悄变化？其实这些都可能是身体在给你发警报！机会就在你手上，现在重视真的不晚！

慢性三兄弟：高胆固醇、糖尿病、甲减，别让它们“组队偷袭”

我们先来说说“高胆固醇血症”。其实它就像血管里的垃圾堆，每多一点都可能堵住出路，长期积累下来容易让心脏受累。说到2型糖尿病，可能就像水龙头坏了——身体里胰岛素这把“钥匙”开不了血糖的大门，糖分就越堆越高。而甲状腺功能减退呢，相当于发动机缺了油，整个人就是反应慢、爱困、体重还被莫名其妙地拉高。其实，前不久有位73岁的北京患者就是这三种情况“组团出现”，他还以为只是岁数大，没想到是身体在敲警钟。这样的例子，我们真的见得太多了。

症状与风险：你会不会“还没在意就中招”？

听到这些，会不会有点担心？慢病最“狡猾”的地方，就是早期很难察觉。高胆固醇没有疼痛，糖尿病前期只是偶尔口渴、体重变化，甲减更是像熬夜后的疲惫——但如果不重视，可能增加心梗、脑卒中、肾脏损害等严重后果。全球每年因“三高”相关的并发症丢掉健康的人超过一千万人，相当于每天有两万个家庭突然面临难题。不过别慌，这些问题其实现阶段都可以稳妥控制，只要我们不让它们钻了空子！

预防与应对：其实行动起来并不难

那怎么守住健康底线呢？首先，定期查体像给汽车做保养，别光靠感觉。饮食方面，少油多蔬、控制糖分、管住高胆固醇食物。每天适度活动，不必大汗淋漓，走路也好、慢慢锻炼也行。再有，多跟家人交流，让心理压力有出口。其实，像上面那位患者，家人帮忙管理用药生活，他慢病控制得还算稳定。只要及早行动，大多数“隐性风险”都能牢牢锁住。你现在知道这些，真的就多了一份底气！

温馨结语：一起做自己的健康小管家

其实慢病并不可怕，咱们只要多一点警觉、及时调整，每个人都能轻松避开被“无声杀手”偷袭。现在开始重视，健康和快乐都在握手距离内！让我们和身边人一起行动起来，共同守护心中的美好生活吧！