👋嗨，大家好，我是陈蕾，中西医结合科的医生。说到耳鸣，你是不是觉得那主要是上点年纪或者熬夜造成的？但你有没有想过，有时候耳边莫名“嗡响”背后，其实是血糖在提醒我们身体哪儿不对劲！其实，这个问题比我们想象的还有点“常见”，不少糖友都被它悄盯上。打个比方，血糖高就像是水管里老积水，久了不仅管道会堵，连墙角也可能渗水，结果小毛病拖着拖着，反倒麻烦大了。今天我就和大家聊，血糖、耳鸣和大脑之间的小秘密。🍃

血糖、耳鸣和脑梗，原来有这么多“门道”？

提到糖尿病，很多人可能第一反应就是“血糖高容易渴、容易饿。”但其实，长期高血糖就像一辆刹车失灵的车，容易悄伤到我们身体的“隐蔽角落”。高血糖可导致全身小血管慢变脆、变窄，尤其在大脑里，就容易引起一种叫“腔隙性脑梗死”的小损伤。而耳鸣，恰有时候是大脑这些“不起眼的小洞”带来的信号。有60-80%的糖友觉得耳鸣只是小毛病，实际却是脑供血变差在警告我们。🧠

之前我就遇到过一位59岁的本地居民，平时也没太留意身体变化，只觉得偶尔耳边响一会儿。后来一查，不仅有糖尿病，还发现大脑里有点微小堵塞。幸运的是，这种信号只要早被发现，风险还能压得住。

这些症状，藏着哪些健康危险？

你可能会问：耳鸣这么普通，这事儿严重吗？其实，如果高血糖一直不稳，大脑里的小血管一旦被“卡住”，除了耳鸣，还可能会有头痛、记性变差甚至短暂的眩晕。听上去是不是觉得挺闹心？更关键的是，这些小病灶如果没人管，将来发展成大面积脑梗，后果就不是耳边响这么简单。所以大家千万别觉得“忍一忍就过去了”，其实身体早就在用小毛病劝你赶紧行动！

怎么破？医生的一些小建议

那有了这些危险信号，我们该怎么办呢？其实预防可没你想的难！第一步，管住嘴，迈开腿，把血糖稳控住，这几乎是防范一切糖尿病并发症的关键。第二，定期做体检，尤其是血糖、血压检测别偷懒，偶尔耳鸣、头晕也不要觉得无所谓，及时问医生。第三，有耳鸣别硬扛，配合医生按方案吃药、生活规律，通常都能改善不少。机会就在你手里，早管控、晚不愁！🌱

总归一句话，只要现在开始关注自己的血糖和这些“小症状”，大多数脑部风险都能擦肩而过！别让本可以预防的麻烦钻了空子，健康其实真的靠点小习惯累积起来。祝大家越活越明白，耳边静、心里踏实！😉