青少年失眠：7大误区你还在犯吗？, 你有没有这样的时候：明明特别累，结果一躺下脑袋反而开始“开演唱会”，左思右想睡不着？我叫张锦黎，来自徐州市中心医院心理科。最近遇到不少十...

别等失眠加重再后悔！60%的慢性失眠患者不知道这些健康技巧, 👩‍⚕️ 医生的小问候, , 有多少人是晚上躺在床上，一边数着羊，一边想着明天的事情？我是戴静洁，来自江阴市...

💤 老年人失眠出乎意料？掌握这些技巧，助您安眠每晚！ , 👋 医生在您身边, 前一阵在无锡市第二人民医院心内科门诊，有位75岁的长者向我咨询：...

别再忽视！高血压患者如何应对失眠的5个关键技巧 💡 , 拉近距离，说在前面 👋, 最近在赣榆区人民医院的门诊，我遇到不少因高血压和失眠而发愁的朋友。有...

别等失眠加重，赶紧试试这3个简单的助眠技巧！, 有些人觉得失眠只是偶尔躺床上睡不着，没啥大不了。可你想象下，一连几个月，每晚都在数小羊，总是翻来覆去，第二天还得打着精神去工...

本文探讨了失眠的成因、类型及其典型表现，介绍了中医安神穴位的应用及特色配伍法则，提供了实用的生活改善建议，帮助读者全面提升睡眠质量。

应用中医理论解析失眠的诊治, 中医将失眠称为, “不寐”，核心病机是阳不入阴、阴阳失交，诊断以辨证为核心，治疗则遵循“辨证施治”原则，注重整体调理。, , , , , , , 一、中医对失眠的诊断, ...

失眠折磨71岁男性？专家教你这3个实用助眠技巧！ 😴 , 我是季敏，来自南京医科大学附属逸夫医院老年病科。, 最近在门诊遇到不少上了年纪的朋友，总跟我说：医...

失眠焦虑怎么办？40岁女性的睡眠秘密和实用技巧分享, 🌙 真实案例引入, 最近在苏州大学附属第二医院的门诊上，我（金宏）遇到一位40岁的女性，因为长时间的入睡...

失眠焦虑无须恐慌，现在就来看看这5个实用助眠技巧！🌙, 开场：身边故事，引发共鸣, 有时候，我们总觉得失眠好像是“年纪大了才会有的烦恼”，但事实并非如此。您好，我...