青少年失眠：7大误区你还在犯吗？, 你有没有这样的时候：明明特别累，结果一躺下脑袋反而开始“开演唱会”，左思右想睡不着？我叫张锦黎，来自徐州市中心医院心理科。最近遇到不少十...

别再忽视！高血压患者如何应对失眠的5个关键技巧 💡 , 拉近距离，说在前面 👋, 最近在赣榆区人民医院的门诊，我遇到不少因高血压和失眠而发愁的朋友。有...

别等失眠加重了才后悔！86岁老年人常见失眠与焦虑症状的实用应对技巧, 说个门诊上的小故事吧：总有家属焦急地问我，“老人家年纪大了，睡不着觉是不是天经地义？”其实啊，这真不一定。...

如何有效应对失眠？掌握这5个关键技巧，助你重塑睡眠健康, ☁️ 真实门诊故事开场, , 有时候你是不是也会夜深人静时对着天花板发呆，数着羊却...

许多人不知道！慢性失眠对健康的隐秘影响与应对技巧, , 大家好，我叫胡建华，最近在南京市第三医院内科门诊真的碰到不少朋友来问：“医生，失眠是不是老年人才烦恼的事？”其实...

高血压患者如何有效应对失眠？你可能忽视的助眠技巧！, 👋 开场聊聊身边的故事, 高血压和睡不好觉，是不少中老年朋友容易碰上的“双麻烦”。我叫杨政杰，来自无锡市...

别等失眠加重再后悔！60%的慢性失眠患者不知道这些健康技巧, 👩‍⚕️ 医生的小问候, , 有多少人是晚上躺在床上，一边数着羊，一边想着明天的事情？我是戴静洁，来自江阴市...

年过六旬，如何有效应对失眠？掌握这些实用技巧，别再拖了！, 👨‍⚕️我是邹建伟，来自江阴市人民医院心内科。, 你有没有发现，随着年纪越来越大，晚上想睡个整觉变成了“奢侈品”？门诊里常...

💤 老年人失眠出乎意料？掌握这些技巧，助您安眠每晚！ , 👋 医生在您身边, 前一阵在无锡市第二人民医院心内科门诊，有位75岁的长者向我咨询：...

俞烨晨主治医师|南通市中医院

详情