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本文探讨了外源性酮体的定义、形成机制与生理作用，解析其在提高运动表现、体重管理和疾病辅助等方面的潜在益处，同时提供健康使用外源性酮体的建议和注意事项。

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菊花决明子茶承载的不仅是本草智慧，更是一部流动的《温病条辨》。它不提倡与脂肪正面交锋，而是通过重建"清热→降浊→养阴"的能量秩序，让身体回归"气机如风，津液似露"的自然状态。