了解麻醉对睡眠的影响，以及术后常见睡眠障碍的应对策略。专业建议助您安心恢复，重回健康生活。

青少年失眠：7大误区你还在犯吗？, 你有没有这样的时候：明明特别累，结果一躺下脑袋反而开始“开演唱会”，左思右想睡不着？我叫张锦黎，来自徐州市中心医院心理科。最近遇到不少十...

如何科学

应对老年人睡眠障碍的实用技巧：你知道多少？, “说实话，很多人以为‘老了睡不着’就是正常衰老，忍凑合过去就算了。可我每当门诊遇到类似的叔阿姨，总会想：我们是不是能多做点...

别等产后抑郁症状加重，了解这些睡眠障碍解决技巧！, 🎈你以为产后睡不着只是小事吗？, 听说身边不少新手妈妈，常为睡不着、焦虑发愁。我是徐高阳，来自苏州市中医医院心...

焦虑与睡眠障碍：66岁女性的健康警示与应对技巧, 你有没有觉得，年纪越大，晚上睡个好觉反而成了奢侈？我是来自连云港市立东方医院神经内科的季晓宇，最近门诊又遇到这样一位阿姨。...

失眠困扰？41岁女性的睡眠健康之路与实用技巧分享 😴, 🌙 睡不着到底是不是“老问题”？, 最近门诊接诊时，有位41岁的女性，说“明挺累，每晚还是睡不着”。我是...

睡眠不佳怎么破？快来了解焦虑与失眠的深度关联以及实用助眠技巧！, 亲切开场, 你有没有遇到过这样的夜晚？翻来覆去总是睡不着，脑子里像有一台永不停歇的小马达，一会...

别等多梦影响生活，睡眠障碍的六大真相你了解吗？, 🛏️话唠医生这样聊睡眠, 有没有发现，明明很想好好休息，结果一到夜里不是刷手机，就是各种梦境“霸占”大脑？我是郑艳宇，在扬州大学附属...

别等失眠影响生活，79岁女性睡眠障碍的实用应对技巧！, 👋 亲切开场, 有人是不是觉得，年纪大了睡不着觉很正常？我是季凯，江阴市人民医院心理科医生。其实光靠“习惯就好”真未必靠谱。就...