高血压合并高血脂：警惕3个信号，保养心脑的机会其实很简单！

2025-09-08 18:49:08338次播放

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科普作者

石莹

住院医师

青岛市南香港中路街道南京路社区卫生服务中心内科

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

高血压合并高血脂：警惕3个信号，保养心脑的机会其实很简单！

大家好，我是青岛香港中路南京路社区卫生服务中心的石莹医生。有没有发现，身边50岁出头的朋友，常常一提起身体，最怕的就是“血压和血脂都高”？有时候头晕一阵、心脏咯噔地跳，自己还觉得没啥，其实背后可能已经拉响警报了。我今天就来聊聊，那些很多人总忽略的危险信号，提前知道，真的可能左右你的健康未来！

📚 血压血脂双高，是啥意思？

说到血压和血脂这对“难兄难弟”，打个比方，就像水管里水压太高、管壁又结了油垢，时间久了，流通就变得卡顿。高血压就像水管爆表，高血脂则在管道里沉积，让本来畅快的血流变得拥挤困难。很多人可能只是图个嘴上轻松，其实身体早就偷偷负重前行了。这时候，心脑血管就特别吃紧。

🧐 哪些信号要特别警惕？

其实不少人和我说，自己血压血脂高，平时觉得也没啥大事。可是，像头晕、活动时胸紧、脑袋发蒙，往往都是心脑供血变差的预警！我见过一位52岁的青岛大哥，就有这种情况：一活动就头晕、心慌，甚至有时候需要停下来休息。你身边是不是也有这样的人？这真不是“年纪大了”，而是身体在你不注意的时候偷偷打信号。

⚠️ 不管不顾，会怎样？

你可能觉得症状轻微，没啥大不了，可全球每年有超过1700万人死于心脑血管病，相当于每天失去4.5万个家庭——其中大部分其实可以提前预防。时间久了，血管堵塞，心脏和大脑就像缺了动力的机器，一旦出问题，可真不是补觉那么简单！不过，别吓坏，其实只要我们留心，完全有机会把这事儿扼杀在摇篮里。

🌱 怎样远离风险，拥抱健康？

其实，防治没有你想的那么难。第一，坚持监测血压血脂，别“头痛医头”。第二，如果有头晕或活动加重的不适，要按医生建议坚持规范用药，不要随意增减剂量。第三，保持清淡饮食、适当锻炼，让血管像“开大”的高速路。那位青岛大哥认真配合，每次复查症状都在改善，你看，这些事情咱们谁都能做到！

生活不是赛跑，而是细水长流。知道了这些“暗号”，守住健康的门槛指日可待。希望大家从今天开始，别给疾病留机会，自己照顾好自己，真的没那么难！

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