高血压合并高血脂：警惕3个信号，保养心脑的机会其实很简单！

2025-09-08 18:49:089次播放

标签:

高血压高血脂心脑健康心血管疾病血脂管理血压控制健康信号预防措施

科普作者

石莹

住院医师

青岛市南香港中路街道南京路社区卫生服务中心内科

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

高血压合并高血脂：警惕3个信号，保养心脑的机会其实很简单！

大家好，我是青岛香港中路南京路社区卫生服务中心的石莹医生。有没有发现，身边50岁出头的朋友，常常一提起身体，最怕的就是“血压和血脂都高”？有时候头晕一阵、心脏咯噔地跳，自己还觉得没啥，其实背后可能已经拉响警报了。我今天就来聊聊，那些很多人总忽略的危险信号，提前知道，真的可能左右你的健康未来！

📚 血压血脂双高，是啥意思？

说到血压和血脂这对“难兄难弟”，打个比方，就像水管里水压太高、管壁又结了油垢，时间久了，流通就变得卡顿。高血压就像水管爆表，高血脂则在管道里沉积，让本来畅快的血流变得拥挤困难。很多人可能只是图个嘴上轻松，其实身体早就偷偷负重前行了。这时候，心脑血管就特别吃紧。

🧐 哪些信号要特别警惕？

其实不少人和我说，自己血压血脂高，平时觉得也没啥大事。可是，像头晕、活动时胸紧、脑袋发蒙，往往都是心脑供血变差的预警！我见过一位52岁的青岛大哥，就有这种情况：一活动就头晕、心慌，甚至有时候需要停下来休息。你身边是不是也有这样的人？这真不是“年纪大了”，而是身体在你不注意的时候偷偷打信号。

⚠️ 不管不顾，会怎样？

你可能觉得症状轻微，没啥大不了，可全球每年有超过1700万人死于心脑血管病，相当于每天失去4.5万个家庭——其中大部分其实可以提前预防。时间久了，血管堵塞，心脏和大脑就像缺了动力的机器，一旦出问题，可真不是补觉那么简单！不过，别吓坏，其实只要我们留心，完全有机会把这事儿扼杀在摇篮里。

🌱 怎样远离风险，拥抱健康？

其实，防治没有你想的那么难。第一，坚持监测血压血脂，别“头痛医头”。第二，如果有头晕或活动加重的不适，要按医生建议坚持规范用药，不要随意增减剂量。第三，保持清淡饮食、适当锻炼，让血管像“开大”的高速路。那位青岛大哥认真配合，每次复查症状都在改善，你看，这些事情咱们谁都能做到！

生活不是赛跑，而是细水长流。知道了这些“暗号”，守住健康的门槛指日可待。希望大家从今天开始，别给疾病留机会，自己照顾好自己，真的没那么难！

视频中心