别等失眠加重，赶紧试试这3个简单的助眠技巧！, 有些人觉得失眠只是偶尔躺床上睡不着，没啥大不了。可你想象下，一连几个月，每晚都在数小羊，总是翻来覆去，第二天还得打着精神去工...

55岁女性频繁失眠？别等到晚了，了解这些助眠关键技巧！, 👋 一点心声，拉近距离, 你有没有发现，年纪慢上来，睡觉变得特别“金贵”？我是徐州市中心医院神经内科的杨楠。最近门诊...

别等失眠和头晕困扰就晚了，掌握这些助眠技巧，每3人中就有1人正在经历, 🤔“为什么睡觉成了难题？”, , 我是许谦，来自徐州市中心医院神经内科。说真的...

别等多梦影响生活，睡眠障碍的六大真相你了解吗？, 🛏️话唠医生这样聊睡眠, 有没有发现，明明很想好好休息，结果一到夜里不是刷手机，就是各种梦境“霸占”大脑？我是郑艳宇，在扬州大学附属...

40岁男性失眠？必看5个助眠技巧，轻松改善睡眠质量！, , 失眠到底有多烦人？作为神经内科医生吴亚平，来自昆山市第一人民医院，我碰到过不少像你我这样的普通人，为晚上辗转反侧...

高血压伴随的睡眠困难：您了解这些实用助眠技巧吗？, 👋 引入话题, 门诊时，有不少朋友来找我咨询：“曹医生，这血压高，怎么晚上还总睡不踏实...

😴 如何有效应对睡眠障碍？关注呼吸问题和实用助眠技巧！, 👋 亲切开场 , 最近我在徐州市中心医院神经内科遇到一位中年患者，他来咨询自己为什么总是晚上睡不好，白天头晕脑胀。...

如何改善老年患者的睡眠质量？94%的人都忽视的助眠技巧！, 说到老年人的睡眠，你会不会也觉得，年纪大了，睡不着觉是正常现象？其实并不是这样。我是吴家昊，来自苏北人民医院康复...

失眠成因及应对：57岁男士的真实经历与有效助眠技巧, 🌙, 陈明｜淮安市第二人民医院 神经内科 , 有没有发现，晚上...

应用中医理论解析失眠的诊治, 中医将失眠称为, “不寐”，核心病机是阳不入阴、阴阳失交，诊断以辨证为核心，治疗则遵循“辨证施治”原则，注重整体调理。, , , , , , , 一、中医对失眠的诊断, ...