失眠症状频出现？你可能忽略了这些改善睡眠的小技巧, 🛌 你有没有这样的经历——凌晨还辗转反侧，脑子里转着明天的待办清单，一看手机，居然已经两点了？我是沈赟，来自苏州大学附属第二医院神...

了解麻醉对睡眠的影响，以及术后常见睡眠障碍的应对策略。专业建议助您安心恢复，重回健康生活。

青少年失眠：7大误区你还在犯吗？, 你有没有这样的时候：明明特别累，结果一躺下脑袋反而开始“开演唱会”，左思右想睡不着？我叫张锦黎，来自徐州市中心医院心理科。最近遇到不少十...

本文介绍了平衡在生活和康复训练中的重要性，探讨科学的平衡训练方法及其在中风、骨科术后和老年人群中的实际应用，提供有效的小技巧和注意事项，帮助提升生活质量。

本文探讨了孕吐的定义、原因、饮食调整及生活方式的小技巧，帮助准妈妈们缓解孕吐症状，以更轻松地度过孕期。

本文深入探讨餐后腹胀的普遍性、生理机制、常见原因及如何识别异常状况，提供实用的缓解技巧，帮助读者改善消化健康。

本文提供了一系列关于血压测量的重要知识，包括理想血压范围、血压计选择、测量前准备、正确姿势与环境、读取记录血压值的技巧，以及定期监测的重要性，为读者提供全面的血压管理指南。

如何科学

应对老年人睡眠障碍的实用技巧：你知道多少？, “说实话，很多人以为‘老了睡不着’就是正常衰老，忍凑合过去就算了。可我每当门诊遇到类似的叔阿姨，总会想：我们是不是能多做点...