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如何预防产后胸部下垂?

如何预防<span style="color: #da4707">产后</span>胸部下垂?
02:08

大家好,我是驻马店市中心医院乳腺外科喻继锋医生产后胸部下垂是许多新妈妈面临的共同挑战,但通过科学的方法,是可以有效预防的。孕期,随着体内激素的变化,胸部会经历显著的生理变化,为哺乳做准备。此时,选择穿戴合适的内衣至关重要。孕妇内衣和哺乳内衣能够提供足够的支撑,减轻胸部负担,预防因重力作用导致的下垂。同时,避免穿戴过紧或化纤材质的衣物,以免压迫胸部,影响血液循环。哺乳期,正确的哺乳姿势和频率同样重要。哺乳时,应该学会使用正确的哺乳姿势,避免过度牵拉乳头。两侧乳房轮流哺乳,避免一侧过度使用,导致两侧胸部发育不对称。哺乳结束后,不要立即松开内衣,应给予胸部一定的支撑时间,帮助乳房逐渐回缩。产后,适当的胸部锻炼也是预防下垂的有效手段。扩胸运动、俯卧撑等锻炼能够增强胸肌力量,能够加强胸部下方肌肉群,间接提升乳房的位置感,对抗重力影响。锻炼时应避免过度用力,以免损伤乳腺组织。饮食调整同样不可忽视。产后应多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼皮、瘦肉等,这些食物有助于胸部肌肤的修复和紧致。预防产后胸部下垂需要从孕期开始,这些措施共同作用,能够帮助新妈妈们保持胸部形态,重拾自信。

喻继锋主任医师|驻马店市中心医院
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性食管炎确诊了怎么办!关键要学会这些日常护理

反<span style="color: #da4707">流</span>性食管炎确诊了怎么办!关键要学会这些日常<span style="color: #da4707">护理</span>!
01:33

大家好,我是你的医生。今天我们来聊聊“反流性食管炎”。这个问题看似小,其实对生活质量影响挺大。最近有一位71岁的上海患者,因为反酸和烧心的问题来咨询我,让我们从这个实际病例出发,讲讲反流性食管炎。首先,我们来简单科普一下,什么是反流性食管炎。简单来说,就是你的胃酸或食物反流到食管,引起烧心、反酸等不适。食管是连接嘴巴和胃的管子,正常情况下,有一个“闸门”在控制东西只能从食管往胃里走。但当这个“闸门”出了问题,胃里的东西倒流上来,就可能导致食管粘膜受损,出现不适。还有一点也非常关键,就是改变你的睡姿。可以尝试把枕头垫高一些,或是把床头抬高15-20厘米,让重力帮忙防止反流。患者在这一点上表示非常认可,说垫高枕头后感觉好多了。最后,想要长期控制反流性食管炎,关键还是在于日常生活中的细节管理。老年人尤其要注意,因为随着年龄增长,身体各个闸门的功能也在慢慢减退。如果症状严重了,或者药物和生活习惯的调整没见效,那就需要再次就医,做进一步的检查和治疗。希望今天的分享能帮到大家。如果你或者你的家人有类似的问题,可以按照这些方法试试看。如果症状还是没有改善,记得及时咨询医生哦。关注健康,从小事做起,我是你的医生,我们下次再见!

张龙主治医师|上海市宝山区大场镇第三社区卫生服务中心
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剖宫产后再次怀孕,胎膜早破该怎么办?

剖宫<span style="color: #da4707">产后</span>再次怀孕,胎膜早破该怎么办?
03:02

大家好,我是你的医生。今天我们来聊一下剖宫产史的妊娠相关问题。如果你曾经进行过剖宫产手术,再次怀孕时,是否会面临特殊的风险和挑战呢?今天讨论的病例是一位30岁的女性,她有剖宫产的历史,目前孕38+4周,这一次又遇到了胎膜早破的情况,同时羊水也偏少。这些情况听起来是不是很复杂?别担心,我会为大家详细解释。首先,剖宫产史的妊娠,也就是有过一次剖宫产手术的女性再次怀孕,这种情况在医学上是比较常见的。由于子宫上已经有过手术切口,这次怀孕就被称为“疤痕子宫”。孕妇需要特别注意,因为疤痕子宫能够引起早产、子宫破裂等风险。这位孕妇在怀孕38+4周时,出现了胎膜早破,也就是说胎膜在分娩前就破裂了。胎膜早破会让羊水流出,导致羊水量减少。羊水对胎儿发育非常重要,羊水过少可能会导致胎儿肺部发育不全、肢体畸形等问题。胎膜早破后,最常见的治疗方案是尽早住院监护,看是否能等待自然分娩,同时防止感染。如果情况需要,可能会选择剖宫产。这位孕妇最终进行了剖宫产手术,手术中发现了脐带绕颈的情况。脐带绕颈是指脐带绕在胎儿的颈部,虽然很多情况下不会引起严重后果,但也有可能影响胎儿血液和氧气的供应。关于手术期间麻醉,这次手术采用的是腰麻,即腰椎麻醉。腰麻是一种比较常见的临产麻醉方式,能够有效减轻分娩疼痛,同时让孕妇保持清醒状态,能够更好配合手术。这次手术的诊断也确认了胎儿是单胎活产,最后在医疗团队的共同努力下,手术顺利完成,母子平安出院。这样的病例提醒我们,孕期定期产检非常重要,能够及时发现并处理潜在的问题。如果你有剖宫产史,再次怀孕一定要告知医生,尽早做好孕期监护计划。希望今天的分享能够对大家有所帮助。如果你有任何孕期保健的疑问,记得随时咨询你的医生。祝每一位准妈妈都能顺利生产,母子健康。谢谢大家观看,我们下次再见!

张瑜主治医师|上海市第七人民医院
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