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睡眠问题和焦虑情绪的困扰—你知道吗?!

睡眠问题和焦虑<span style="color: #da4707">情绪</span>的困扰—你知道吗?!
02:44

大家好,今天我们来聊聊睡眠障碍和焦虑。现在社会压力大,很多人像你我这样的年轻人也常常被这些问题困扰。这可不是老年人的专利啊!你是不是也有这样的困扰,晚上躺在床上怎么也睡不着,脑袋里的事情一件接一件冒出来?别急,这种情况可能和焦虑有关。在多大程度上,焦虑和睡眠问题是互为因果的,睡不着觉反过来又加重了你的焦虑情绪。我们最近接诊了一位年仅18岁的男患者,他的主要问题就是睡眠障碍和焦虑状态。年轻人应该正是精力旺盛的时候,却被焦虑和失眠困扰,这可不是什么好事。他的诊断还包括抑郁状态,这说明在心理健康方面可能存在更复杂的问题。对于这样的患者,我们的诊疗原则是综合治疗,既要关注心理问题,也需要药物辅助。比如,奥沙西泮片可以帮助改善患者的睡眠质量,每晚服用能让你在睡前平静下来。还推荐了舒肝解郁胶囊和盐酸氟西汀胶囊等药物,这些都是为了解决焦虑和抑郁问题。我们俗话说“心病还需心药医”,这就意味着心理健康的重要性不亚于身体健康。如果你或者你的家人也有类似的问题,不要讳疾忌医,及时向专业医生求助是非常重要的。同时,保持良好的生活习惯也非常重要。尽量早睡早起,养成规律的作息,减少摄入刺激性饮料,愉快的心情加上规律的生活习惯可以大大改善睡眠质量。更重要的是,别把所有烦恼都放在心里,找到宣泄和解决的途径,比如运动、听音乐、找朋友聊天。心理上的负担对身体的影响不可小觑哦!最后,提醒大家,如果你或者身边的朋友出现类似的症状,千万不要忽视,积极面对、及时治疗才是解决问题的关键哦!关心自己和家人的心理健康,是每个人都应该重视的课题。希望大家都能拥有一个好睡眠,一个健康的心态!谢谢观看,喜欢的话记得点赞、关注,还可以在评论区分享你的看法或者提问哦!再见!

张雪丽主治医师|西南医科大学附属医院
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血糖不稳定?糖尿病患者的健康指南!

血糖<span style="color: #da4707">不稳</span>定?糖尿病患者的健康指南!
01:26

大家好,今天我们要聊聊糖尿病,特别是2型糖尿病。这种病在今天的社会中变得越来越普遍,大多数糖尿病患者的年龄都比较大。让我们来看看一些具体案例和如何管理这种疾病。糖尿病主要分为1型和2型,今天主要说一说2型糖尿病。2型糖尿病的特点是胰岛素抵抗,也就是说,你的身体无法有效利用胰岛素来降低血糖。结果,血糖水平升高,长期下来会对血管、神经等造成损害。这位患者,有2型糖尿病,另外还患有糖尿病性周围神经病、高脂血症和痛风。这几个病状加在一起,让病人的生活变得很复杂。大家可能听说过,高血糖会损害你的神经,尤其是手脚的末梢神经,所以糖尿病患者经常会感到手脚麻木、刺痛。为了管理这些症状,医生通常会开些药物,例如阿托伐他汀钙片,这是用来降低血脂的。血脂高的话,很容易导致动脉硬化,增加心脏病和中风的风险。阿司匹林肠溶片通常也会被开出来,帮助防止血栓形成,因为糖尿病会增加血管堵塞的风险。对于血糖管理,二甲双胍和恩格列净是常用药物。二甲双胍帮助控制肝脏生产的葡萄糖,而恩格列净则帮助肾脏排出多余的糖分。依帕司他和伏格列波糖分散片也是常见的药物,前者用于预防并改善糖尿病导致的神经病变,后者帮助抑制食物中糖分的吸收。听起来,管理糖尿病的药物很多很复杂,但这些药物共同作用可以帮助病人保持比较平稳的血糖水平,减轻并发症的影响。对任何疾病来说,定期监测和按时服药都是至关重要的。其实,除了药物治疗,生活方式的改善同样重要。控制饮食和增加体力活动是糖尿病管理的两个大重点。比如,少吃高糖食物,多吃富含纤维的蔬菜水果,以及保持适度的运动,都可以有效控制血糖。最后,我想跟大家强调,糖尿病患者一定要定期进行血糖监测,保持和医生的良好沟通。任何症状的变化,比如手脚麻木加重、视力突然变差,都需要及时就医。这些都是血糖控制不佳的表现,早发现早治疗才是关键。希望以上信息对大家有帮助。如果你或者你的家人也患有糖尿病,记得关注我们的频道,更多健康小知识在这里等你。

杨廷强主任医师|成都市新津区人民医院
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