失眠症状频发？27岁女性的真实故事和有效助眠技巧分享, , 拉近距离：真实门诊故事，说说睡眠那些事 🌙, , 有没有经历过这样的夜晚？躺下后翻来覆去，越想...

你可能正在经历睡眠障碍？73岁女性的健康指南与实用助眠技巧, 👩‍⚕️, 李洪远，来自徐州市中心医院神经内科, , 说到晚上翻...

老年常见睡眠障碍：如何科学助眠，提升睡眠质量？, 👋 真实病例引入, 我是江苏省省级机关医院神经内科医生张医生。前阵子在门诊遇到一位叔叔，跟很多同龄人一样，他最近总是为晚上睡不着而烦...

59岁女性常见失眠问题成因与实用助眠技巧，别让高血压成为阻碍, 🌙, 我是季凯，来自江阴市人民医院心理科。, 你有没有遇到过这样的时候：夜深人静，别人都进入了...

大家好，我是江阴市人民医院心理科的季凯医生。今天我们来聊聊焦虑障碍患者在面对睡眠问题时，可能会被低估的几种助眠药物。焦虑障碍和睡眠障碍常常是相伴而生的，尤其是在中年女性中更为常见。以49岁的陈敏丽女士...

别等失眠加重，赶紧试试这3个简单的助眠技巧！, 有些人觉得失眠只是偶尔躺床上睡不着，没啥大不了。可你想象下，一连几个月，每晚都在数小羊，总是翻来覆去，第二天还得打着精神去工...

探索晚餐对睡眠的重要影响，从失眠真相、饮食习惯、助眠食材到忌口清单，帮助您打造完美的助眠晚餐，提升睡眠质量。

别等多梦影响生活，睡眠障碍的六大真相你了解吗？, 🛏️话唠医生这样聊睡眠, 有没有发现，明明很想好好休息，结果一到夜里不是刷手机，就是各种梦境“霸占”大脑？我是郑艳宇，在扬州大学附属...

高血压伴随的睡眠困难：您了解这些实用助眠技巧吗？, 👋 引入话题, 门诊时，有不少朋友来找我咨询：“曹医生，这血压高，怎么晚上还总睡不踏实...

😴 如何有效应对睡眠障碍？关注呼吸问题和实用助眠技巧！, 👋 亲切开场 , 最近我在徐州市中心医院神经内科遇到一位中年患者，他来咨询自己为什么总是晚上睡不好，白天头晕脑胀。...