本文深入探讨失眠的多重表现及其成因，介绍血府逐瘀汤的历史渊源、成分及临床应用，提供切实可行的日常调理建议，帮助读者改善睡眠质量。

本文深入剖析失眠的多种类型及其根源，介绍认知行为疗法（CBT-I）的有效策略，帮助读者通过生活方式调整和心理认知改变，重拾高质量的睡眠。

本文探讨了失眠的成因、表现以及长期失眠可能带来的健康危害，同时详细介绍了认知行为疗法（CBT-I）的原理与步骤，为改善睡眠质量提供科学、有效的解决方案。

本文旨在全面介绍2型糖尿病与失眠的类型、诊断流程、分期标准、治疗方式、不良反应处理及患者生活习惯调整，帮助读者建立科学的疾病管理观念。2型糖尿病和失眠是常见的慢性病，对患者的生活质量影响显著。2型糖尿

本文探讨失眠的真相及其对身体的影响，介绍多种自然疗法和饮食习惯的调节对睡眠质量的改善，帮助读者找到有效、健康的解决失眠的方法。

俞烨晨主治医师|南通市中医院

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大家好！今天我们来聊一聊一个很常见但又让人十分困扰的问题——失眠。失眠不仅会影响到我们的身体健康，也会对我们的心理状态产生很大的影响。今天的案例是一名来自四川泸州的64岁患者，她最近失眠得很厉害。失眠...

在现代社会，越来越多的人正经历着失眠的折磨。失眠不仅仅是夜晚难以入眠，还可能伴随着各种身心不适，如头晕、头痛等。尤其是处于40-50岁的人群中，这一问题尤为常见。本文将围绕失眠及其与焦虑状态之间的

芹菜汁：自然疗法

拔火罐，又称“吸筒疗法”，是理疗的一种常见方法。它借助热力排除罐内空气，形成负压，使罐子紧吸在皮肤上，通过牵拉、挤压等刺激作用，达到治疗疾病和保健养生的目的。