警惕！血压血脂高，早点识别就不怕！

大家好，我是李大夫，你有没有想过，头晕、心慌、睡不踏实这些小毛病，其实可能是身体给你发出的警告？咱们身边很多人，血压血脂都升高了，自己却浑然不知。

血压升高，就是指血管收缩压和/或舒张压偏高；而血脂异常呢，就是血液里脂肪类物质太多。有些人出现头晕、尿蛋白阳性、脉搏偏快、失眠，就有可能跟高血压、高血脂有关系。

有些人也会纳闷：我平时没什么症状，怎么一测血压就高了呢？其实啊，压力太大、晚上睡不踏实，或者长期饮食重口味，都是高血压的危险因素。而血脂升高也和偏油腻饮食、不规律锻炼、体重超重等多种因素有关。

高血压、高血脂都是导致动脉粥样性心血管疾病如颈动脉硬化、冠心病的危险因素，每年全球因为心脑血管问题去医院的人数高达几千万，相当于每天有几万个“家庭突发状况”如心肌梗死、脑梗死、脑出血等意外发生，因此关注血压、血脂，及早筛查、及早治疗很重要。

那到底该怎么预防和治疗呢？其实不难，关键有以下几点：

第一，管住嘴——少盐、少油饮食、同时要规律运动、控制体重。

第二，作息要规律，夜里如果睡不着可以试放松训练，比如深呼吸、小步慢走。如果长期失眠，需要及时到睡眠门诊进行治疗。

第三，及时就医，遵医嘱用药。血压、血脂要定期监测，出现心慌、头昏、失眠问题时要及时就诊。根据医生治疗的用药方案管进行服药，尽早让血压平稳、血脂达标。

总之啊，血压、血脂异常需要及时进行规范管理，按医嘱用药很关键，健康的生活方式同样重要!让我们携起手来，一起努力，成为自己健康的守门人吧