大家好,我是李医生,有没有人觉得,“三高”这样的词,离咱们四五十岁的人还挺远?其实,现在不少40多岁的朋友体检时意外发现血压和血脂已经“飘红”。门诊上经常会碰到这样的中年男性,原本只是例行体检,却发现血压、血脂都高了,他还特别纳闷:“我没什么不舒服啊?”其实,这样的情况更该重视,接下来咱们就一起详细聊一聊。
基础认知小课堂
高血压指的是血液推动血管壁的力量过大,就像河流泛滥一样冲击小堤坝。胆固醇高,则像水里混入了油脂,久了可能在血管壁黏上一层层“粥糜样斑块”。高血压、高胆固醇血症,日积月累会对血管造成不同程度的损伤。尤其是有吸烟、体重偏重、家族史的人,患者患心脑血管疾病的风险更高。
症状表现&危害提醒
实际上,全球每5秒钟就有1人因三高相关病症就诊。大多数刚开始没有特殊不适,可能只是偶尔头晕、疲倦,常被忽视。但危险就在于:血管慢慢变硬变窄,心脏就像被迫超负荷运转的水泵。最后严重了,像脑卒中、心梗等都可能找上门。不过别担心,这是可以防治的!
防治关键步骤
如果您筛查出高血压病、高脂血症,
1按医嘱进行用药。有的朋友觉得症状缓解就停药,这绝对不可取!
2保持良好的生活方式:坚持运动,每周至少150分钟中等强度的活动,比如快走或慢跑。然后,管住嘴——少盐、少油饮食,多蔬菜粗粮,控制体重很重要。
3定期监测相关指标,规律随诊
相信通过医生的健康管理和您积极的生活方式调整,医患携手、共同努力,能够将指标控制得很好!
温馨小结
总之,血压和血脂这俩“隐身杀手”,只要早筛查、早干预,重视起来,患心脑血管疾病的风险会大大降低!