警觉高血压信号！头晕不是小事，别让“沉默杀手”悄伤身

2025-10-29 15:28:11103次播放

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科普作者

晏金涛

主治医师

石家庄市新华区东焦街道办事处社区卫生服务中心全科医疗

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擅长：擅长对高血压、2型糖尿病、心脑血管疾病、耳鸣及耳聋有丰富的诊疗经验。

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

警觉高血压信号！头晕不是小事，别让“沉默杀手”悄伤身

👩开场问候

你有没有过突然头晕、走路不稳，甚至坐着也偷偷地晕？我是晏金涛，石家庄的一名全科医生。今天忍不住和大家聊高血压的那些“不安分的信号”。其实身边不少人觉得头晕是“小毛病”，但真别掉以轻心！比如我最近遇到的一位老人家，持续一周头晕，结果只是量了个血压，问题就不一般了。你是不是也曾有过忽略的小心思？今天这个话题，咱们一起来拆解！

🔍什么是高血压？

说到高血压，很多人总觉得不过是“血管里的水龙头拧得紧了”。其实，这事比想象复杂得多。高血压不仅是血管里的压力过大，还像房间里的漏电，悄影响着心血管、脑部和肾脏。别的小毛病可以拖，但高血压一旦“飙起来”，就特别容易引起心、脑、肾多处问题。顺带一提，一篇数据：全球每年因为高血压发生相关疾病的人数超过1000万！这数字是不是挺可怕？但知道它的道理，预防并不难。

📢高血压的3大求救信号

那究竟哪些表现值得我们警醒呢？首先，持续头晕——不是一天两天的犯晕，而是像那位石家庄的女性，连续一周没好转、甚至不断加重。这种“没来由的头晕”就很值得我们警惕了。第二，胸口发闷或隐作痛，很多人以为只是累了，但这可能和心绞痛有关。第三，还有莫名的乏力、心慌，就跟电池突然亏电似的，再有血压测量突然升高，比如超过140/90mmHg，都不能当儿戏。你可能觉得这挺常见，可一不注意就“中招”。

⚠️危害别小看，解决看这里

高血压真的不是“岁数大了才有”的事，它能“悄偷走”心脏、脑血管健康。听上去是不是有些可怕？不过别慌，咱有办法：第一，遇到头晕、心慌一定记得测血压；第二，饮食清淡，少盐少油。不过我没法说一滴盐都不能沾，只能建议能少则少；第三，坚持适度运动，哪怕每天散步20分钟都够用。不忘定期复查身体指标，像肝肾功能和肌酶，特别是已经被“高血压盯上”的朋友们。这些其实就是你随时可以做到的小事儿。

🌈温馨提醒

机会就在你手上！只要咱们多留意身体的这些“小信号”，高血压真的没那么难缠。现在开始重视，健康根本不是事儿！希望你我都不会被“沉默杀手”钻了空子。