你或许会问，这会带来啥麻烦？其实高血压高血脂最初真没什么感觉，最多偶尔头重、乏力、胸闷，有时候瘦了但觉得挺好。像我碰到一位70多岁的朋友，身体比较瘦，没啥特别不适，就是觉得人容易累，查出来才发现是高血压和高血脂。假如一直拖着，可能就会发展为脑梗、心梗，甚至影响肾脏和视力。每年都有数百万中国人因为这两样问题失去健康，相当于每天上千个家庭被打乱。但是别慌，办法还是有的！提前防护，其实特别简单！面对这些“隐形杀手”，咱们该怎么做？第一，坚持每天量血压，特别是过了50岁以后，家里备个血压计。第二，饮食上多吃点新鲜蔬果，饭菜尽量清淡，尤其注意别暴饮暴食。第三，坚持适度运动，每周三五次就很不错咯。另外，如果已经开始用药，别忘了按时复查、及时和医生沟通调整。像我前面说的那位老人，因为用药规律、作息有改善，现在状态反而更好。⭐健康真的没那么难守护！其实，关心自己身体的小信号，及时采取预防措施，远离高血压高血脂其实真的没啥难度。愿大家都能做个明白人，守好健康这道大门！