你有没有觉得，冠心病“稳定下来”后是不是就真的可以高枕无忧了？我是李玉红医生。像咱们身边不少中老年朋友，总觉得只要心脏不闹事，就是一切都好。可刚刚看到一个数字，我挺有感触——其实有约60%的冠心病稳定期患者体内还潜伏着炎症活动，这真不是小概率事件。或许你和你的家人，也正在这个“被忽略的队伍”里。

说到冠心病，很多人大概觉得它就是心脏“栓”住了，其实更像是一条老水管，慢慢长了很多小结块。这种结块就是动脉里的“斑块”。但就算水流暂时畅通——也就是医生说的“稳定期”——有些地方依然在暗中积攒危险。那这些隐患怎么来的呢？其实，炎症就像管道里的锈蚀，看不见，但一直在折腾。这种炎症来自不良饮食、缺乏锻炼、压力大甚至年纪大，日积月累下去，斑块就会变得“不老实”，随时有破裂的可能。最近就遇到一位八十多岁的阿姨，胸闷症状时好时坏，虽说问题没升级，但其实得靠细心管控才稳住了。🫀

你可能会问：“都稳定了，还怕啥呢？”其实问题可能比我们想的要复杂。隐匿性的炎症活跃着，就像定时炸弹，一旦失守，心绞痛、心肌梗死等就可能接踵而至。

那到底怎么才能守住这道“稳定”的关口呢？我觉得，你可以先做到三步：第一，定期复查，尤其是炎症指标、血压控制，别嫌麻烦；第二，规律作息，清淡饮食，少油少盐，别让炎症有机会燃起来；第三，适量运动和心理放松也都挺关键，别给压力太多窗口。

说到底，冠心病稳定期的“隐形风险”，我们完全有办法提前防范。机会其实就在自己手上，从现在起多点关注，慢性病也会变成小麻烦。咱们一起变成懂健康的明白人，让心脏每天都安安心心跳下去！💪