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3个冬季必知感染技巧,医生都在悄悄用!

科普,3个冬季必知<span style="color: #da4707">防</span>感染<span style="color: #da4707">技巧</span>,医生都在悄悄用!
04:12

大家好,我是朱春平,来自南京医科大学第二附属医院全科医疗科室。今天我们来聊聊冬季常见的呼吸道感染,以及如何有效预防。呼吸道感染是冬季高发的疾病,尤其是在气温骤降、空气干燥的情况下。我们来看一个实际病例:一位48岁的男性患者,身高176厘米,体重75公斤,已婚,主要临床诊断为呼吸道感染,且没有过敏史。患者出现了咳嗽、喉咙痛和发热等症状。对于这样的病例,医生会根据体检和相关检查结果制定个性化的治疗方案,可能包括抗生素和止咳药等对症处理。在此,我想分享三个防止呼吸道感染的小技巧,帮助大家在冬季保持健康。**1. 保持室内空气流通** 冬季天气寒冷,很多人习惯关闭窗户以保持温暖,但这会导致室内空气不流通,细菌和病毒容易滋生。建议每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜,降低感染风险。**2. 增强免疫力** 良好的生活习惯是预防感染的关键。保持均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,补充足够的维生素C和锌,有助于增强免疫力。此外,适量的运动和充足的睡眠也能提高身体抵抗力,帮助抵御病毒的侵袭。**3. 注意个人卫生** 勤洗手是预防呼吸道感染的重要措施。尤其是在外出回家后、用餐前、接触公共设施后,务必用肥皂和流动水洗手,或使用含酒精的免洗洗手液。同时,避免用手触摸面部,减少病菌通过口鼻进入体内的机会。对于已经感染的患者,除了遵循医生的治疗方案外,保持良好的生活习惯也至关重要。多喝水、注意休息,有助于身体恢复。如果症状持续或加重,及时复诊是非常必要的。希望以上的防感染技巧能帮助大家在这个冬季保持健康,远离呼吸道感染。

朱春平副主任医师|南京医科大学第二附属医院
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慢性咽炎不胜?医生带你科学认识!

科普,慢性咽炎<span style="color: #da4707">防</span>不胜<span style="color: #da4707">防</span>?医生带你科学认识!
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大家好,今天我们来聊聊一个可能很多人都经历过的问题——慢性咽炎。你有没有感觉嗓子整天不舒服,总是干痒、刺痛,甚至咳嗽不止?一说到慢性咽炎,很多人会觉得没什么大不了的,但让我告诉你,这种“小毛病”如果不处理好,是非常折磨人的。 慢性咽炎往往是由于长期持续的刺激引起的,比如反复的感冒、烟酒过度或者空气污染。一些职业人群,比如教师、歌手,需要频繁用嗓,嗓子得不到充分的休息,也特别容易患上这种病。长期咽喉不适不仅影响生活质量,更会让心情变得糟糕。所以大家千万别小看哦。 很多人都来问我,慢性咽炎是不是只能靠硬扛?其实并不是。慢性咽炎虽然不能一吃药就立刻痊愈,但通过正确的处理,是完全可以缓解症状的。像药物治疗中,经常会用到福多司坦片,它能够帮助减少痰液分泌,缓解喉咙的不适感;同时,还有中成药,比如柴芩清宁胶囊,这类药物通过中药成分来综合调理。结合正确的生活习惯,症状会得到很大的缓解。 说到生活习惯,这对慢性咽炎患者来说非常重要。首先,饮食上要避免吃辛辣、油炸和刺激性食物,改成清淡、高营养的食物。多喝温水也非常关键,帮助咽喉保持湿润。环境方面,尽量避免长时间呆在烟尘密集的地方。如果家里气候干燥,可以用加湿器增加空气湿度。 当然,科学的医疗手段也是一个重要部分。有些患者可能需要用到电子鼻咽喉镜来进行详细检查,医生可以更直观地了解咽喉情况,制定针对性的治疗方案。如果病情比较复杂,也可以在专科医生的指导下进行更精细的医学观察和治疗。 有些患者会问,慢性咽炎是会传染的吗?答案是不会!慢性咽炎没有传染性,主要是自身咽喉健康受到外界刺激或自身免疫力降低而导致。不过,感染因素如长期频繁感冒也可能诱发慢性咽炎。所以大家平时一定要注意身体锻炼,别给感冒机会。 最后提醒大家,如果您有长时间的咽喉不适,尤其是有疼痛加重或其他异常症状的情况,一定要尽早去医院就诊。慢性咽炎听起来是个小问题,但不要让它影响了我们的生活质量。 保持良好的生活习惯,加上积极的治疗和科学管理,相信您一定可以和慢性咽炎说再见!如果你觉得这个视频实用,记得点个赞,分享给身边需要的人,我们下次再见!

刘冰主任医师|徐州市中心医院
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日常护理与预防技巧

科普,日常护理与预防<span style="color: #da4707">技巧</span>
02:39

大家好,我是你的医生。今天我们来聊聊呼吸道感染,这个在季节交替、气温变化时特别常见的健康问题。呼吸道感染一般表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽,还有可能伴随发热。我们今天要讨论的是如何识别呼吸道感染,以及日常护理和预防的小技巧。呼吸道感染其实是一个大类,包括普通感冒、流感、急性支气管炎等。患者通常会出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽咳痰的症状,有时候还会感到全身不适、头痛。像我们今天的这位患者,因受凉后出现上述症状,就诊时发现有咽部充血,但体温和脉搏还在正常范围内。针对呼吸道感染,我们提倡的是综合治疗。首先,患者要多喝水,保持体内水分充足,这有助于稀释痰液,减轻干燥喉咙的症状。其次,推荐服用一些有效缓解症状的药物,比如复方银花解毒颗粒、复方酚咖伪麻胶囊和复方芩兰口服液,这些药物可以帮助减轻咽喉疼痛和咳嗽,同时具有一定的抗感染效果。很多朋友会问,为什么受凉容易引发呼吸道感染呢?其实,受凉会导致局部免疫力下降,病原微生物就容易乘虚而入。特别是在秋冬季节,气温骤降,我们更需要注意保暖,避免受凉。预防呼吸道感染的关键还在于提高自身免疫力。保持良好的生活习惯非常重要,比如规律作息、均衡饮食、适当运动等。此外,勤洗手、避免与病人接触和保持室内通风也是预防感染的好方法。如果家里有小朋友或老年人,他们的免疫力相对较弱,需要特别注意。当您或家人出现呼吸道感染症状时,应该怎么办呢?除了我们刚刚提到的多喝水、服用药物外,还需要密切观察病情变化。如果出现高烧不退、咳嗽加重甚至有呼吸困难的情况,一定要及时到医院就诊,以防病情恶化。今天我们介绍的这些,希望能够帮助大家更好地理解和应对呼吸道感染。如果您对健康还有其他疑问,欢迎随时咨询。我是你的医生,愿大家都能拥有一个健康的身体,度过一个无病无痛的季节。

王琦主治医师|上海市浦东新区金桥社区卫生服务中心
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