大家好，我是江阴市人民医院心理科的季凯医生。今天我们来聊聊焦虑障碍患者在面对睡眠问题时，可能会被低估的几种助眠药物。焦虑障碍和睡眠障碍常常是相伴而生的，尤其是在中年女性中更为常见。以49岁的陈敏丽女士...

探索晚餐对睡眠的重要影响，从失眠真相、饮食习惯、助眠食材到忌口清单，帮助您打造完美的助眠晚餐，提升睡眠质量。

如何改善老年患者的睡眠质量？94%的人都忽视的助眠技巧！, 说到老年人的睡眠，你会不会也觉得，年纪大了，睡不着觉是正常现象？其实并不是这样。我是吴家昊，来自苏北人民医院康复...

蒋兆春主管药师|东南大学附属中大医院

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本文探讨了影响睡眠的心理和生理因素，提供了营造良好睡眠环境的建议，介绍了助眠的食物及其科学依据，并分享了简单的放松技巧和智能助眠设备的应用，为每个渴望优质睡眠的人提供实用指南。

高血压患者如何有效应对失眠？你可能忽视的助眠技巧！, 👋 开场聊聊身边的故事, 高血压和睡不好觉，是不少中老年朋友容易碰上的“双麻烦”。我叫杨政杰，来自无锡市...

失眠，这一看似寻常却深深困扰着无数患者的健康问题，让人夜不能寐、身心俱疲。为了对抗失眠，许多患者选择使用助眠药物。然而，如何正确使用这些药物，才能高效、安全地解决睡眠问题？本篇文章将为您详细解读常

76岁冠心病患者常见失眠问题：你知道关键助眠技巧吗？, 💡 亲切开场, 我是谷凌云，来自江阴市人民医院心内科。你有没有发现，家里的长辈睡不好觉，结果白天总是精神恍...

直肠肿瘤术后复查别大意——科学保健助健康经过手术后的直肠恶性肿瘤患者在恢复期的复查尤为重要，这是确保癌症没有复发或扩散的关键步骤。然而，很多患者在术后往往忽略了定期检查的重要性，可能因此错过了最佳的治...

了解鼻咽癌的早期症状和有效治疗方案，特别适合40岁以上人群。科学饮食和定期检查是预防关键，尽早发现提升生存率！