本文探讨了在寅时（凌晨3点到5点）进行呼吸养生的重要性和实际方法，分享了关于肺健康的医学研究、养生技巧及饮食建议，为读者提供全面的肺部养护方案。

本文探讨秋季肺部健康的重要性，介绍肺部不适的症状及其原因，推荐润肺的天然食材和药膳，以帮助读者在秋季更好地养护肺部，提升健康。

秋季，从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。因此，秋季...

本文介绍了干燥北方气候对呼吸健康的挑战，并分享中医的润肺智慧、养肺食材、饮食禁忌以及实用食谱，帮助改善秋冬季节的肺部舒适度。

养发之道：呵护秀发

中医所说的“气”，并非单指呼吸之气，而是涵盖了人体内的各种生命活动能量。它既是构成人体和维持生命活动的物质基础，又是脏腑经络组织功能活动的总称。气的充足与否，直接关系到人体的健康状态。

随着秋季的到来，身体在悄悄变化。本文解析中医养生理念，提供饮食调养建议，以及日常养生方法，帮助你顺应季节，维护健康。

食养，根据人的不同体质、年龄、性别以及地理等环境因素的差异，选适宜的饮食以调节人体脏腑功能、滋养气血津液、强身健体、预防疾病的养生保健方法。

药养是运用中药的各种性味及配伍，以达到防病保健、补虚强身、美容驻颜、延年益寿目的的养生方法。

每到秋季，流感和其他呼吸道感染开始频繁地侵袭孩子们的健康。最近，一位3岁8个月的小女孩因上呼吸道感染前往医院诊治，这一病例引起了我们的关注。本文将针对儿童常见的上呼吸道感染进行深度剖析，并为父母们提供