有氧运动和力量训练各有优势，最佳减肥策略是两者结合，并根据个人体质、健康状态和目标调整比例。如果你想快速减重，请以有氧为主，但别忘了加入力量训练防止代谢下降。如果你想长期保持好身材，请以力量训练为核心...

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大家好，我是何芾，来自上海市闸北区大宁路街道社区卫生服务中心的全科医生。今天我们来聊聊74岁男性患者的糖尿病管理，特别是如何通过几个关键数字来稳定血糖。这位患者，74岁，居住在上海，体重75公斤，身高...

咱们今天聊聊血糖波动那些事儿。您知道吗？胰岛素就像身体里的快递小哥，专门把血液里的糖分送到细胞里。可当咱们血糖总像过山车一样忽高忽低，那可得注意了——这说明您的胰岛素派送系统需要优化升级啦！看到那位南...

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