如何战胜睡眠障碍，恢复优质睡眠睡眠障碍是一种影响广泛的健康问题，不少人都会因为各种原因体验到这种痛苦。睡眠对于身心健康至关重要，长期的睡眠障碍不仅会严重影响人的精神状态，还会增加患上其他疾病的风险。睡...

💤失眠方程式：高血压与心绞痛患者如何安全恢复优质睡眠？ , 👩‍⚕️亲切开场, 前几天在江阴市人民医院，我遇到一位年长的朋友来复诊，说自己晚上老是睡不...

本文深入探讨华北地区的优质粗粮，包括小米、燕麦、荞麦等的营养价值和独特特点，以及如何将这些粗粮融入日常饮食，有助于提升健康水平和预防慢性病。

了解麻醉对睡眠的影响，以及术后常见睡眠障碍的应对策略。专业建议助您安心恢复，重回健康生活。

睡眠障碍是一种常见的健康问题，尤其在需要手术的患者中，其影响更为显著。睡眠障碍不仅会影响患者的生活质量，还可能对手术麻醉和术后恢复产生复杂的影响。对于麻醉医生而言，如何在术前评估和管理睡眠障碍患者

你可能不知道的睡眠真相：如何帮助脑卒中后恢复的患者改善睡眠？, 🧑‍⚕️, 说起来，大家都知道睡眠重要，可你有没有想过，脑卒中后的老年朋友，有时连好好睡一觉都...

针对老年人高血压、眩晕、胃炎、便秘等常见健康问题，本指南提供科学应对策略，帮助家庭更好管理健康，提升生活质量。

探索西北传统面食的健康升级方案，采用全麦面粉替代精制面粉，结合优质蛋白食材如鸡蛋、豆类及瘦肉，打造营养均衡的高蛋白面食。了解如何平衡碳水与蛋白质摄入，兼顾传统风味与现代健康需求。

陆兆辉住院医师|泰州市人民医院

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魏国帮副主任医师|淮安市中医院

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