本文深入探讨快速眼动睡眠行为障碍（RBD）与梦游的区别、早期苗头及警示信号、潜在诱因和管理方法，帮助读者了解这一睡眠障碍的本质与应对措施。

本文深入探讨了快速眼动睡眠障碍的定义、症状、致病机制、诊断方法及治疗策略，为受影响的患者提供科学的管理和自我调节建议。