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之夜?——如何战胜失眠!

不<span style="color: #da4707">眠</span>之夜?——如何战胜失眠!
01:55

大家好,我是你的医生。你是否也曾经历过这样的夜晚,翻来覆去睡不着,数了千百只羊都无济于事?今天,我们就来聊聊关于失眠的问题。 失眠,我们医学上称之为不寐病。它不仅仅是一个晚上睡不着那么简单。长期失眠可严重影响我们的生活质量,甚至可能引发其他健康问题。对于一个69岁的患者来说,失眠可能会影响他的心血管系统,还可增加焦虑和抑郁的风险。 你知道吗?根据统计,每三个人中就有一个人经历过失眠。那么,失眠到底是怎么回事呢?失眠的原因多种多样,像是压力大、生活不规律、环境不好,甚至可能是一些疾病如高血压、关节炎等引起的。 有些人会问,失眠能治好吗?答案是肯定的。治疗失眠的方法有很多,关键是找到适合自己的方法。比如,生活习惯的调整非常重要。每天固定时间上床和起床,保持一个安静、舒适的睡眠环境,这些都是有助于改善睡眠的好办法。 除了生活习惯的调整,中医的治疗方法也很有讲究。比如,患者这次开的是百乐眠胶囊,这是一种中成药,通过调节体内阴阳平衡,帮助患者入睡。而且,它的剂量和用法也很简单,一天两次,一次两粒,坚持服用,可以逐渐改善睡眠质量。 当生活习惯和药物治疗效果不佳时,还可以考虑一些其他疗法,比如心理治疗。通过放松训练和心理疏导,减轻患者的精神压力,提升他们的睡眠质量。 当然,如果失眠问题非常严重,严重影响到了日常生活,建议大家一定要及时就医。因为背后的原因可能比较复杂,需要专业医生来进行全面的检查和治疗。 失眠虽然困扰人们,但并不是无法战胜的敌人。通过调整生活习惯、合理用药和心理疏导等方法,我们可以找到属于自己的解决方案,让每个人都能拥有一个甜美的梦乡!希望今天的分享对你有所帮助。如果你或身边的人有失眠问题,不妨试试这些方法。谢谢大家的观看,我们下次再见。

李承政主治医师|上海市浦东新区浦兴社区卫生服务中心
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直肠肿瘤术后复查别大意——科学保健健康

直肠肿瘤术后复查别大意——科学保健<span style="color: #da4707">助</span>健康

直肠肿瘤术后复查别大意——科学保健助健康经过手术后的直肠恶性肿瘤患者在恢复期的复查尤为重要,这是确保癌症没有复发或扩散的关键步骤。然而,很多患者在术后往往忽略了定期检查的重要性,可能因此错过了最佳的治疗时间。本文将通过解读直肠肿瘤术后复查的意义、潜在的疾病风险、常见的治疗方法以及预防措施,帮助患者科学了解与照护。直肠肿瘤术后复查的重要性直肠肿瘤术后复查是为了确保癌症彻底被清除,并且没有复发或转移风险。复查还可以揭示术后的一些不良反应或并发症,如肠道功能恢复不良或吻合口狭窄等问题,及早发现及早处理。根据美国癌症协会(American Cancer Society,简称ACS)的数据,术后复查定期进行可以显著提高患者术后生存率。例如,定期进行无痛电子结肠镜检查可以发现早期复发的肿瘤或新的病变,从而及时干预治疗。研究显示,术后1-3年内,定期每3-6个月检查一次是推荐的频率。可能的疾病风险直肠恶性肿瘤是直肠癌的一种,其主要特点是细胞的恶性增生,侵入和破坏正常组织,甚至扩散到其他器官。术后复查的报告可能显示以下几种可能的疾病风险:1. **肿瘤复发:** 这是直肠癌患者术后最担心的问题。局部复发主要发生在原来肿瘤的位置或周围组织,肿瘤复发的概率与初期治疗的彻底性、肿瘤的生物学行为等密切相关。肿瘤复发的诊断通常依靠影像学检查和病理检测。2. **新发生肿瘤:** 这个风险主要在于结直肠癌患者为肿瘤易感人群,手术后仍然有可能在其他部位发展新的肿瘤病灶。这强调了肛肠科复诊的重要性,及时检测新发病变。由此可见,术后的严密复查是防止和遏制疾病进展的重要手段。治疗方案针对上述可能的疾病风险,临床上主要有以下几种治疗手段可供选择:1. **手术治疗:** 对于肿瘤复发或者新发的局部病灶,通常需要再次手术切除。这是最直接有效的治疗方法,可以最大限度地清除癌细胞。稀有情况下,可能需要复杂的重建手术来恢复肛门和直肠的正常功能。2. **放射治疗:** 对于局部复发但不能手术的病例,放射治疗则成为一种选择。通过精确照射肿瘤部位,可以杀死癌细胞或者控制其生长,减少疼痛和其他症状。3. **化疗:** 化疗在直肠癌术后治疗中也起着关键作用,尤其是对于已经扩散的病例。化疗药物可以抑制癌细胞的增殖和扩散,延长患者的生命并提高生活质量。4. **靶向治疗和免疫治疗:** 随着医学科技的进步,新型的治疗手段如靶向治疗和免疫治疗正不断涌现。这些方法针对癌细胞的特定特征或免疫逃逸机制,具有较好的疗效和较小的毒副作用,逐渐成为患者的另一重要选择。预防措施和日常保健预防直肠肿瘤复发和新发生病变,最重要的是健康的生活方式和定期医疗检查。尤其对于已患直肠癌的高危人群,以下预防措施尤为重要:1. **饮食习惯:** 高纤维饮食能够有效减少直肠癌的发病风险。建议多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷类食品,避免高脂高糖食物。此外,避免过度饮酒和吸烟。2. **定期体检:** 术后患者应严格按照医生建议定期进行体检,包括全消化道内窥镜检查、腹部超声检查和相关肿瘤标志物检查。定期复查能及时发现潜在问题,以便早期干预。3. **适度运动:** 适量的体力活动有助于增强免疫力,保持健康体重。研究表明,规律运动能够显著降低直肠癌的复发机会。4. **心理健康:** 手术后的心理状态也是恢复过程中的一部分。保持乐观向上的心态,积极参与社交活动,与家人朋友保持良好沟通,寻求心理辅导也是必要的。未来展望:医学科技在进步随着医学科技的不断推进,直肠癌的治疗手段与预防措施也在不断更新。例如,人工智能技术在病理诊断与影像分析中的应用,有望提高早期诊断的准确性与效率。此外,在基因组学与个体化医学的指引下,新一代抗癌药物和疗法不断涌现,为直肠癌治疗带来新的希望。尽管直肠癌是一种严重的疾病,但我们完全有理由相信,通过科学的治疗与积极的心态,患者依然可以拥有高质量的生活。家属在这个过程中也扮演着重要角色,关爱和支持患者,帮助他们战胜病痛,共同迎接美好的明天。参考文献 American Cancer Society. Colon and Rectal Cancer. https://www.cancer.org. Schrag, D., et al. (2017). "Effect of Chemotherapy and Radiation Therapy in Rectal Cancer." New England Journal of Medicine. Gupta, S., et al. (2021). "Artificial Intelligence in Cancer Diagnosis and Treatment." Journal of Clinical Oncology. Lang, F., et al. (2020). "Impact of Physical Activity on Survival After Colorectal Cancer Diagnosis." British Journal of Cancer.

牛小引主治医师|上海市第十人民医院
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