了解麻醉对睡眠的影响，以及术后常见睡眠障碍的应对策略。专业建议助您安心恢复，重回健康生活。

青少年失眠：7大误区你还在犯吗？, 你有没有这样的时候：明明特别累，结果一躺下脑袋反而开始“开演唱会”，左思右想睡不着？我叫张锦黎，来自徐州市中心医院心理科。最近遇到不少十...

在人生下半场，许多朋友发现自己的身体开始"闹情绪"：上下楼梯时膝盖像生了锈的门轴，夜深人静时又辗转难眠。这些看似不相干的困扰，实则可能藏着健康预警。今天我们就来聊聊困扰中老年群体的两大难题——膝关

在快节奏的现代社会，人们面临的压力和挑战愈发增多，尤其是中老年人，他们不仅要面对自身健康逐渐衰退的问题，还要处理家庭、工作、社会等多方面的压力。在这种多重压力下，焦虑障碍和睡眠障碍等心理问题成为了

如何改善老年患者的睡眠质量？94%的人都忽视的助眠技巧！, 说到老年人的睡眠，你会不会也觉得，年纪大了，睡不着觉是正常现象？其实并不是这样。我是吴家昊，来自苏北人民医院康复...

失眠焦虑怎么办？40岁女性的睡眠秘密和实用技巧分享, 🌙 真实案例引入, 最近在苏州大学附属第二医院的门诊上，我（金宏）遇到一位40岁的女性，因为长时间的入睡...

如何有效应对失眠？掌握这5个关键技巧，助你重塑睡眠健康, ☁️ 真实门诊故事开场, , 有时候你是不是也会夜深人静时对着天花板发呆，数着羊却...

54岁女性糖尿病患者的睡眠困扰：肆意威胁与应对技巧你了解吗？, , 🌙 问题离你远吗？, 我是张青青，来自泰州市人民医院，这段时间在门诊里经常遇到有人跟我...

如何战胜睡眠障碍，恢复优质睡眠睡眠障碍是一种影响广泛的健康问题，不少人都会因为各种原因体验到这种痛苦。睡眠对于身心健康至关重要，长期的睡眠障碍不仅会严重影响人的精神状态，还会增加患上其他疾病的风险。睡...

李耀主治医师|江苏省人民医院

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