头晕手麻警告灯：脑供血不足其实可以躲开

2025-11-20 15:48:53131次播放

标签:

头晕手麻脑供血不足脑缺血症状预防脑供血不足脑血管健康头晕原因手麻警示

科普作者

董培绿

住院医师

土默特右旗萨拉齐镇交通社区卫生服务中心全科医疗

文章0

视频2

查看详情

擅长：擅长内科常见病、多发病（脑梗死、眩晕症）诊断及治疗！

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

头晕手麻警告灯：脑供血不足其实可以躲开

🌱 你好，我是董培绿，来自土右旗交通社区卫生服务中心的全科医生。今天咱们就聊个很多人没太放在心上的常见“小毛病”：头晕、手麻。有些人会觉得，就是熬了夜、老了、累了呗。可你有没有想过，这其实可能是一种身体在“低声呼救”？其实，现在知道还完全来得及。机会就在你手上，一起来看看，为什么头晕手麻可不能马虎。

什么叫“脑血管供血不足”？

说到脑血管供血不足，有点像是家里水管堵了一半，水流不畅，房间的花草就缺水蔫吧。大脑其实也要源不断地“喝水”——也就是吸收足够的血液和氧气。如果血管老化、或者有点堵，大脑就“渴”了。这时候，头晕、手脚麻木常先来报到。尤其是上了年纪的人，更容易碰到这个问题。前阵子咱们服务区的一位70岁老人，他就是靠头晕和手麻才被家人拉去看了一次，结果查出来就是脑供血不够。如果不是家里人及时带他检查，说不定还会拖出大事。

头晕手麻，真有那么大危害吗？⚠️

你可能会问，不就是晕两下、手指发麻一下，有必要紧张吗？其实不少人都是抱着侥幸心理。但我得实话说，长时间供血不足，真的不光是头晕难受。最严重的时候，大脑“饿”坏了，轻则认知变慢、记性差，重的会出现走路摇晃，甚至昏迷。全球每年因为脑血管问题导致中风的人数以百万计，相当于每天都有无数个家庭被打乱。不过别慌，这种情况大多是可以提前发现、堵住漏洞的。只要别一拖再拖，及时处理，风险真的能大降低。

日常防治怎么做？🍵

那你说，头晕手麻出现了，到底咋办？其实，预防和改善方法一点不复杂。
第一，日常生活规律很重要，别太任性熬夜或者暴饮暴食，三餐吃得清淡点，给血管减负。
第二，保持锻炼，比如每天快步走二三十分钟，血液循环就会变得顺溜。
第三，有高血压、高血脂等基础病的小伙伴，一定要乖吃药，不能嫌麻烦。
另外，如果感觉到总是头晕手麻，建议还是要抓紧去医院查，千万别拖，机会还是在咱们手里。前面提到那位老人，他按医生建议定期随访，生活感觉比以前好多了。说到底，身体发出的警告，早点听见总没错。

心里有点数，其实一点都不难。头晕、手麻不一定大病，但也绝不能全靠猜着过！早点重视，根本不会有大麻烦。爱护自己，从倾听身体的小信号开始，我觉得你一定做得到！