警惕“脑供血不足”隐形风险：血压血糖波动3大信号

2025-11-15 14:02:1138次播放

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科普作者

钱卫龙

主治医师

擅长：擅长高血压，糖尿病，心脑血管疾病等慢性病的诊治

温馨提示:本页面科普内容仅为健康信息的传递，不作为疾病诊断及医疗依据。如身体有不适症状，请及时到正规医疗机构检查就诊。

视频内容

警惕“脑供血不足”隐形风险：血压血糖波动3大信号，早点知晓不吃亏

🌟开场互动

朋友们，你有没有过这样的体验：血压跟血糖忽高忽低，身体偶尔像泄了气的轮胎，又懒又晕头转向？其实，这背后可能隐藏着一种“沉默杀手”——脑供血不足。别小看这个问题啊，全世界每年因为脑血管出事的人超过1500万，相当于每天上万个家庭受到影响。听着挺吓人，但说到预防，其实没你想的那么难。这里是青岛市南长海社区卫生服务站的钱卫龙，咱们今天一起来聊血压血糖波动和脑供血不足那些事儿，看看你是不是那个聪明预防的人！

💡基础认知：什么是脑供血不足？

说到脑供血不足，这其实就像水源流到花园被堵住了——脑子也需要持续“灌溉”，一旦血流出问题，营养和氧气供不上，就会各种不舒服。高血压、糖尿病这些慢性问题，常年“消磨”着血管的弹性，有点像老水管越来越容易漏水。你可能听过，有些人血管堵住了都没啥感觉，但随着时间推移，头晕、乏力、胸闷，慢都会找上门来。

🔍病因与信号：哪些表现要格外留意？

你会不会觉得，有时候从血压计上下来的数字毛刺特别多？比方说，今天量148/88，明天又变成140。其实高血压、糖尿病、冠心病这些慢性病对血管就像是沙漏里的细沙，悄蚕食着血管内壁。比如有位刚复查的老人，出现了头晕、乏力、胸胀、走一会腿还发水，都是脑供血不足的典型信号。还有时候血糖忽高忽低，也会增加脑血管受损的风险，别小看水肿这些小变化，可能就是身体的报警器。

⚠️危害提示：忽视后果不可逆！

听上去是不是有点担心？的确，脑供血不足不是闹着玩的。说轻了可能就是觉得头懵、注意力不集中，重一点还有脑梗塞风险，每分钟全球都有好几个人因为这类问题出现严重后果。不过别着急，很多人及时采取措施，后续情况完全可以控制住。别让“沉默杀手”钻空子，早一步识别和干预，风险就能大降低。

🌱防治方案：简单3步，让你安心！

那真的遇上这些状况，咱们能做什么？首先，每周固定用同一台血压计自测血压和血糖，记录下来，别靠感觉。第二，坚持运动和规律饮食，低盐低糖为主，哪怕只是每天慢走半小时都很有用。第三，按医生指导定期复查，不要偷偷停药或随意加减。如果出现了头晕腿水肿这些信号，别怕打扰医生，及时沟通才是安全的桥梁。机会就在你手上，早知道、早调整，脑供血不足根本不是事！

☀️温馨收尾

看完这些，咱们都能比别人多一份安全。慢性病不可怕，怕的是不重视！记得，健康路上你不是一个人，遇到问题及时问医生，大家一起远离风险，生活每天都美滋！💪