69岁突发头晕？别等小信号变大麻烦，现在做还来得及！

2025-10-29 14:46:532次播放

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科普作者

毛蕴瑜

住院医师

乌鲁木齐市水磨沟区新民路社区卫生服务中心全科医疗

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擅长：擅长诊治呼吸系统疾病，负责健康体检，健康咨询指导，多发病以及各种慢病的治疗

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69岁突发头晕？别等小信号变大麻烦，现在做还来得及！

大家有没有遇到过，家里的长辈突然说“头晕得厉害，坐一会儿都觉得天旋地转”？说起来，像这样莫名头晕的事，年长的人八成都见过，可常常就被一句“老了，正常”带过去了。其实，这种“小信号”要是忽视了，真可能酿成大事情！

什么是“突然头晕”？

说到头晕，描述起来可像是一阵子“地球自转加加速”，或者突然来了场旋转木马，还带点呕吐、眼前发黑。有时候，晕一会儿就过去了；有时候，人一下站不住，心里真的会慌。不夸张地说，全国每十分钟就有老人在社区因头晕求医，但到底是什么原因呢？这里面可能不止一种机制：耳朵里的“平衡仪”、血管里的压力阀，甚至心脏的泵跳——任何一个掉链子都能让人晕头转向，像混乱的航海仪坏掉一样。其实头晕有时候就是身体在给你“发警报”！

头晕的背后，能有多复杂？

你可能会觉得“就是年纪大了，体质变差”，但实际原因远不止这个简单。有些人真实例子，年近七旬，平时身体看着还不错，突然就是一个早晨起床，眼前一黑就摔倒。不查还好，一查才发现血压波动、微循环出问题，也有可能是耳朵里那个“平衡感应器”出了毛病。更有甚者，有时候头晕是心脑血管隐患的征兆，下个“预警”就可能严重到影响安全。所以，头晕并不是小事情，如果它一次比一次厉害，或者伴有昏倒、恶心、手脚没劲儿，就得引起重视。

深度风险，千万别轻视！

你可能会问，这样的头晕真的严重吗？听上去像小毛病，但全球每年因为突发眩晕跌倒的老人，大约有120万人，甚至比某些慢病还要多。严重的时候，摔倒可能会导致骨折、脑出血，又或者因为血管梗阻引发中风。可别觉得这是吓唬人，我看过的不少病例就是拖着拖着出大事。不过别太慌——发现得早，很多风险能“扼杀在摇篮里”。

防治有道，现在开始最靠谱！

那该怎么做呢？第一步，养成定期测量血压和体重的习惯，不要怕麻烦，每周两三次就够。第二，饮食上注意均衡，多吃新鲜蔬菜、低盐少油，可以改善身体“微循环”。第三，如果常觉得头晕，或者曾经晕倒，要及时去社区医院做一次全面评估，把心脏、血管、耳朵的平衡功能都查查。像前面提到那个年长患者，及时检查、规范用药后症状就好了很多。其实嘛，听起来复杂，但真做起来并不难，坚持预防是关键。遇到反复晕，千万别拖，说不定就是救命的行动。

头晕不是什么可怕的“魔咒”，只要你开始重视，方法用对，大多数风险都能提前化解。不管你是七旬老人，还是照顾家里的长辈，现在知道这些还来得及！希望大家都平安健康，做最会保护自己的“明白人”！