01 身体修复的“自助餐”：伤口愈合的4步曲 🍃

割伤、擦伤，生活中总会遇到。其实，人身体自带修复程序，只要不是很严重的伤口，大部分都会自己的方式慢慢愈合。你有没有发现，刚受伤的时候红肿疼痛，过几天却开始发痒？这都是愈合过程中的“必经之路”。

说起来，愈合有点像建筑工地。最开始清除“垃圾”，然后有新的细胞填补缺口。等到修修补补结束，最后才进入重整，让修复后的皮肤和原来尽量接近。

02 为什么总是痒？——发痒的生理机制 🔬

你有没有感觉，伤口快好时，突然很想挠？其实，瘙痒是一种正常的生理反应。我们的身体里有一群“前哨”（神经末梢）能感知细微变化。伤口修复时，有些化学物质（如组胺）会刺激这些前哨，向大脑传递“痒”的信号。

简单来说，是身体的神经、炎症因子和新生细胞一起“合作”，提示你皮肤在变化。不过，只要不出其他异常，大多数的痒都是“好事”——说明修复在进行中。

03 让人发痒的幕后推手 ⚡

• 1. 干燥导致紧绷
  愈合期皮肤水分流失，刚长出的新皮肤屏障功能还不健全，容易变干。一些朋友一不小心就用热水清洗过频，也会加重干燥。
  案例：32岁的李女士，脚背轻度擦伤后，天冷常用热水泡脚，不到一周伤口周围发痒且有轻微脱皮。
• 2. 消毒剂刺激
  酒精、碘伏这些常用消毒用品，留下残留可能刺激皮肤。“发痒烧灼感”往往在局部反复涂抹后出现。
• 3. 组织再生带来的正常反应
  新长出来的表皮细胞本身，就会带来短暂的瘙痒。
• 4. 局部过敏
  包扎物（胶布、敷料）容易让过敏体质的人红疹发痒。
  案例：7岁的男孩，膝盖小擦伤后用胶布包扎，三天后周边皮肤出现小红点并发痒。

04 痒了就一定糟糕吗？正常修复与感染的边界🧪

其实，大部分伤口愈合时的瘙痒并不意味着恶化，但有时也可能是发炎或感染的信号。尤其是以下情况，需要多加警惕：

有研究认为，高达30%的伤口感染会表现为“莫名加重的瘙痒”，尤其是合并发红、恶臭分泌物时 （Bowler, 2018）。

05 安心止痒，怎么做才安全？🕊️

只要没有感染，用对方法，经常能缓解不适，也有助于愈合。以下整理了一些实用小技巧：

06 遇到哪些情况需要专业帮忙？🏥

大部分小伤自己能恢复，不过有些信号最好请医生帮忙判断：

• 1. 持续严重发痒且有伤口流液
  不论呕抖或渗出，提示可能感染。
• 2. 局部肿胀、发红、热痛或伴有发烧
  这是感染扩散的常见表现。
• 3. 瘙痒伴新出现的红点或小疙瘩
  考虑药物或敷料过敏，不建议再自行处理。
• 4. 糖尿病、免疫力低或年纪较大患者
  感染风险高，处理需格外小心。
  案例：65岁男性，糖尿病病史，手指小伤后反复发痒一周，出现持续流黄水，被确诊为伤口感染。