01 认识登革热：其实比想象的更近

也许你曾在旅行群或者朋友圈看到“清晨别开窗，小心蚊子带回‘热带大礼包’”。登革热这个名字，过去主要出现在南美、东南亚的旅游攻略里。但这几年，即便在中国南方一些沿海城市，短短一场暴雨过后，病例也会突然增加。它是一种由登革热病毒引起的急性传染病，主要通过蚊子叮咬传播。有些人以为只有热带才有这问题，其实随着气候变化，登革热的风险早已无国界。

数据显示，WHO 2023年报告指出，全球每年约有3.9亿人感染^[1]。这足以说明，这类疾病离我们并不遥远。

02 蚊子的秘密——小身体，大威胁

• 埃及伊蚊的小习惯🦟： 它们喜欢在居家附近活动，尤其是清晨和黄昏最活跃。一次只需几滴停留的积水，就能孵化几百只幼蚊。
• 白纹伊蚊的“本地通”风格： 不少中国南方公园、居民区里常见的“花蚊子”就是它们。夏秋交替，气温升高时，它们明显更多。
• 典型案例提醒： 23岁的李先生在广州居住，夏天夜间在阳台纳凉，几天后发热、乏力，经确认为登革热。这让他意识到，哪怕只是自家阳台的小盆栽积水也可能带来风险。

03 为什么登革热更青睐热带？🌏

不同于流感那样的冬季高发，登革热常出现在雨季、台风季或者夏秋的闷热阶段。高温高湿给蚊子“安家乐业”创造了极佳条件。

• 2022年，越南爆发超过22万例登革热（Minh An et al., 2023），相比十年前翻倍增长。
• 南方某城市气候变暖后，白纹伊蚊数量较2015年同期增加28%，带动了病例上升。
• 有学者指出，极端气候事件、城市化进程和国际商旅人员流动，促成了新的疫情传播路线^[2]。

自然环境变化让蚊子有了更强的“定居”能力。最热的季节，哪怕只在傍晚散步，也容易被叮咬，因此绝不能轻视小小蚊子的影响。

04 登革热有哪些“藏不住”的信号？

它的症状不像伤风感冒来得那么直接。很多刚感染时并无明显感觉，有些仅有轻微的不适。但一旦病情发展，警示信号就非常突出。

小结一下：轻微症状容易被忽视，但当身体出现持续高热和出血点，需要警觉，早发现早干预。

05 实用防护小技巧，让登革热“无处落脚”🍀

只靠喷蚊香远远不够，日常几个细节能帮我们大大降低感染风险。

1. 干燥环境：及早清理花盆托盘、饮水机底座、废旧容器的蓄水，家中保持通风，有助于减少蚊虫滋生的环境。
2. 纱窗纱门+蚊帐加成：在高发季节，为家里的门窗安上密封性好的纱网，夜晚使用蚊帐，防止“蚊兵”潜入。
3. 外出衣着有讲究：外出时尽量穿浅色长袖长裤，特别是在野外或靠近水体的区域活动。儿童和孕妇可以选用适宜的驱蚊产品。
4. 社区联防：“邻里齐行动” 邻里间可组织每周一次的卫生死角清理，比如定期排查楼下和楼顶的杂物堆积，联合减少蚊虫滋生源头。
5. 水果蔬菜有助提升免疫
   • 柑橘类水果：帮助补充维生素C，有助于免疫力维持；每天吃1-2个橙子或柚子。
   • 猕猴桃：富含抗氧化物，对身体恢复有一定好处，建议每日1-2个。
   • 菠菜：为身体提供多种微量元素，餐桌上每周3次较为适宜。
6. 及时就医：如果出现持续高热和异常出血点等严重症状，首选当地有传染科背景的大型医疗机构，早期诊断干预更为安全。

06 登革热的未来：全球联手，前路可期

登革热确实挑战重重，但全世界都在聚力突破。一方面，登革热疫苗已在部分国家投入使用（如印尼、菲律宾），不过疫苗对不同类型病毒效果不一，目前还难以大规模推广^[3]。另一方面，完善的疫情监测系统正在建成，比如新加坡实施的“智慧捕蚊器”能实时追踪疫情趋势。

• 监测和进步：数字化监测、基因溯源等新技术正让局地暴发迅速被发现并控制。
• 公众教育：各地政府与社区科普结合网络、校园和线下宣讲，让更多人了解预防细节，这对后期防控意义重大。
• 病例追踪：不同国家间病例数据实现了“互联共享”，跨国疫情可提前预警，应对方式也逐步成熟。

最后说句实在话，越来越多的科技手段和国际协作，为我们守护健康提供了支持。但回头想想，其实每个人的细心和主动，都能成为抵御登革热的小小“盾牌”。