揭秘萎缩性鼻炎：干燥鼻腔的背后与缓解之道
01 初期现象：这些信号别忽略
偶尔觉得鼻子有些干，甚至还想挖一挖，很多人觉得这不过是天气变了或者室内太暖和造成的小麻烦。但其实，有些异常的干燥，是身体在发出求救信号。有的朋友一进暖气房间，鼻腔立刻觉得紧绷，晨起后鼻子里混杂着微微的血色干痂；也有人，下午时常忍不住揉鼻子，发现鼻腔里总有硬块。这些细微的不适，往往被忽视，但有时它们是萎缩性鼻炎的早期表现。
02 明显症状：鼻腔健康警报拉响
说起来，萎缩性鼻炎的症状在初期不容易分辨，但一旦进入中晚期，变化就明显了。比如，持续性的鼻腔干燥、难缠的鼻腔异味、有时甚至影响正常的呼吸。刘叔叔，48岁，曾经长期觉得鼻腔干，后来发展到每次擤鼻，都会发现深色干痂，持续的干燥还带来轻微出血，每天都觉得说话“带着鼻音”。到了这个阶段，鼻腔自净能力变差，容易感染，甚至影响睡眠质量。
| 常见症状 | 影响生活 | 可能风险 |
|---|---|---|
| 长期干燥、异味 | 睡眠障碍、心理压力 | 反复感染 |
| 粘膜结痂、易流血 | 说话费劲、呼吸不畅 | 鼻腔结构受损 |
03 为什么会出现萎缩性鼻炎？
没有谁会无缘无故患上萎缩性鼻炎，背后的原因其实不少。当下环境变化、生活节奏加快，还有一些生理、遗传和疾病因素，都可能扮演了推波助澜的角色。
- 外部环境刺激： 长时间待在空调、暖气房间，空气干燥、粉尘较多，这些刺激会损伤鼻黏膜。某项研究显示（Zhang et al., 2015），在空气污染暴露较多的城市，萎缩性鼻炎人群发病率升高。
- 反复鼻部手术或慢性炎症： 长期鼻炎反复发作或多次鼻部手术，也会造成黏膜功能下降，进一步引发鼻腔萎缩。
- 年龄增长与遗传： 随着年龄增加，鼻腔黏膜自我修复能力下降。有家族史的人，患病风险也会高些。
- 系统性健康问题： 某些全身性疾病（如营养缺乏、免疫力低下）会影响鼻腔局部健康。
据一项鼻腔疾病流行病学调查，中国北方地区冬季气候干燥时，萎缩性鼻炎患者比例约高5%-10%。
（Zhang, L. et al. "Air pollution-induced upper airway changes in patients with chronic rhinitis." Allergy. 2015.）
04 日常养护：为鼻腔“添点水分”
说到底，鼻腔就像家里的小加湿器，最怕干燥和刺激。日常生活中，养护鼻腔与护肤类似，都需要主动“加点水分”。
- 饮水：保证每天有充足的水分摄入，有助于体液平衡，也能防止鼻腔黏膜干裂。
- 鼻腔冲洗：用生理盐水清洗鼻腔（建议使用专用鼻腔盐水，非自制），可以帮助去除附着的灰尘、花粉。
- 湿化环境：使用加湿器，保持居室湿度40%-60%。
- 避免刺激性气体：烹饪、油烟、油漆等刺激物要尽量避免接触鼻腔。
05 食疗养护：吃对食物助防护
饮食习惯其实也能帮鼻腔健康加分。只要搭配合理，每天能量和营养到位，对于鼻腔黏膜修复、提升免疫力很有帮助。
| 食物名称 | 具体功效 | 简单食用建议 |
|---|---|---|
| 胡萝卜 | 补充β-胡萝卜素，促进皮肤与黏膜修复 | 凉拌、炖汤，每天1小根 |
| 西兰花 | 富含维生素C，有助提升免疫力 | 清炒或焯水，每周2-3次 |
| 蛋类、瘦肉 | 提供优质蛋白，支持组织修复 | 每天适量，早餐一枚鸡蛋 |
| 橙子、猕猴桃 | 丰富的抗氧化物质，减轻炎症反应 | 每天两种水果，换着吃 |
06 需要医生帮忙的情形和医疗新进展
有些情况，单靠自我调理不够。比如持续性的鼻塞、干燥、反复流血或伴有异味，明显影响生活时，最好及时就医。医生通常会根据症状、鼻腔内镜等检查结果，给出相应的药物治疗（如局部用药、喷雾）、物理疗法（激光或微波治疗）等综合方案。
一项2020年发表于Rhinology（Wu et al., 2020） 的新研究显示，局部黏膜修复剂联合低温等离子疗法，对改善中重度萎缩性鼻炎疗效明显。
- Zhang, L., Bai, Z., & Song, W. (2015). Air pollution-induced upper airway changes in patients with chronic rhinitis. Allergy, 70(1), 27–34.
- Wu, Y., Wang, N., Cui, X., et al. (2020). The effectiveness of biphasic radiofrequency and local mucosal repair agents in the treatment of atrophic rhinitis: A randomized controlled study. Rhinology, 58(4), 384–391.
- Bleier, B. S., & Schlosser, R. J. (2015). Atrophic rhinitis: pathogenesis, diagnosis, and management. Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery, 23(1), 43–49.
07 前沿展望：别让“干燥”锁住鼻健康
其实，医学进步让萎缩性鼻炎不再是“老问题”。随着生物制剂、微生态疗法的应用，针对鼻腔黏膜修复与免疫调控的新方法不断涌现。在未来，我们有望通过更智能的诊疗手段，让鼻腔干燥与萎缩不再反复困扰生活。
总的来说，日常用心养护、不忽视早期信号、适时就医，更有助于守护鼻腔健康。生活中多关注自己鼻腔的小变化，也许能为健康加上“一道隐形屏障”。
