萎缩性鼻炎是一种慢性鼻腔疾病，主要表现为鼻腔内部的黏膜及其下面的组织变薄，鼻腔变宽，常常“失去了正常的湿润功能”。原先作为身体“守门员”的鼻腔黏膜（过滤空气和细菌的第一道防线），一旦变薄，过滤和保湿能力大打折扣。

健康影响： 鼻腔长期干燥，容易“招惹”感染和不适，呼吸功能也会受到影响。不仅如此，鼻腔将变得脆弱，平时的小刺激（比如灰尘或季节性气候变化）都有可能加重症状，让人生活质量直线下降。

轻微阶段（早期信号）：
萎缩性鼻炎刚开始其实有点“悄无声息”。有的人只是偶尔觉得鼻腔干燥、呼吸不畅。一位38岁的女士最近总是偶尔早上醒来时鼻子发干，像是吸进了“干风”，但过一会儿又觉得没事，于是没放在心上。

显著阶段（警示信号）：
如果发展下去，症状就不那么“低调”了，可能会表现为持续鼻塞、鼻腔有浓重异味，有时还会流出带血的分泌物，甚至出现鼻子“塌陷感”。曾有位52岁男性患者，长期鼻腔恶臭，家人也察觉他“近段时间老是闻到奇怪的味道”，还频繁流鼻血，工作和社交都受到明显影响。

原因其实很复杂： 目前医学界普遍认为，萎缩性鼻炎的形成可能涉及以下几个方面：

• 🧬 遗传因素： 部分人天生黏膜较薄，或家族中有类似病例，患病概率会高一点（(Talbot et al., 2015)）。
• 🌬️ 环境刺激： 长期生活在空气污染、灰尘多的环境或反复接触有害气体，鼻腔黏膜容易受损。
• 💊 药物影响： 有些人长期用强效鼻用喷剂（如含有激素成分），可能导致黏膜长期失去保护作用，最终“变薄”甚至萎缩（(Chhabra et al., 2017)）。
• 🔄 激素变化： 比如女性更年期或患有某些系统性疾病时，体内激素水平变化会对鼻黏膜造成影响。
• 🕰️ 年龄相关： 年龄增长本身就会带来黏膜退化，有调查显示55岁以上人群更易出现萎缩性鼻炎（(Vaiman et al., 2020)）。

单一因素很难导致这种疾病。多数情况下，是生活习惯、遗传基础甚至年龄这几方面相互“叠加”造成的。不过总体来看，环境影响和药物使用，越来越受到关注。
小结： 发现自己鼻腔持续变干，除了外部环境影响，也有可能是体内“基础条件”在起作用。

发现鼻腔持续不适、症状反复时，最科学的方式还是由专科医生结合检查来判断。通常的诊断流程包括：

1. 病史询问： 医生会详细了解症状持续时间、有无家族类似病例及生活环境情况。
2. 鼻腔内镜检查： 用纤细的鼻内镜观察鼻内黏膜是否变薄、有无鼻甲缩小及臭味分泌物等异常改变。
3. 必要时加做影像学： 如CT扫描，有助于排除其他鼻腔疾病并评估萎缩程度。
4. 分泌物培养： 遇到反复感染或分泌物异常时，实验室检测有助于是否需调整治疗。

萎缩性鼻炎没有“一劳永逸”的根治之法，但结合症状和个人体质，治疗目标就是减轻不适、改善质量、遏制恶化。常用方案有：

• 药物治疗： 如果鼻腔有大量分泌物或已出现感染，多会用冲洗剂、抗生素（如有需要）或黏膜修复类药物。
• 局部疗法： 使用生理盐水或特制鼻腔保湿喷剂，可减少鼻腔干燥，帮助减轻异味。
• 物理治疗： 包括雾化吸入等方式，让黏膜得到持续滋润。
• 手术治疗： 少部分人由于鼻腔异常宽大或合并骨性结构问题，可能考虑手术进行黏膜移植或重塑。

萎缩性鼻炎虽然难以完全避免，但做好日常护理可以让症状缓解，也有助于减少恶化几率。关键好习惯如下：

• 充足饮水，维持鼻腔湿润
  水分摄入充足，能帮鼻腔内“保持潤泽”，“利于黏膜修复”。
  每天建议适量纯净水，多次小口饮用。
• 常用生理盐水鼻喷剂
  生理盐水能温和清洗鼻腔、清除分泌物，适合长期使用。
  每次使用后轻轻擤鼻，避免用力擦拭。
• 多吃有益食物，帮助增强黏膜抵抗力

  食物名称	具体功效	食用建议
  深绿色蔬菜	富含维生素C和叶酸，支持黏膜修复	如菠菜、生菜，每天适量清炒或凉拌
  坚果类	含有丰富不饱和脂肪酸，帮助细胞修复	核桃、腰果，每天一小把即可
  高蛋白食物	促使组织更新，有助于提高免疫力	如鸡蛋、瘦肉，根据个人体质适量摄入

• 保持空气湿润
  在干燥时节，可以用加湿器改善卧室湿度，有利于鼻腔舒适。
• 规律复诊，关注病情变化
  平时如果症状加重、出现持续出血或明显臭味，建议及时预约耳鼻喉专科就诊。