简单来说，咳嗽分为急性（少于3周）、亚急性（3-8周）和慢性（超过8周）。很多人以为咳嗽都是感冒惹的祸，最多两三周就会好。可如果咳嗽持续了两个月，哪怕比较轻、不影响日常生活，也属于“慢性咳嗽”——这时候，单靠喝水、坚持忍耐，效果往往不如人意。

有人觉得 "没啥症状，偶尔才咳一下"，但其实慢性咳嗽早期就是这样：咳嗽不剧烈，却一直没断干净。等到持续咳嗽、喉咙总觉得痒，这种轻微变化常常最容易被忽视。

当咳嗽出现以下几个信号，最好尽快看医生，别再拖了：

• 夜间咳嗽特别明显——白天没啥感觉，一到夜里尤其是平躺时咳嗽变重。容易睡不好，也可能是某些呼吸道问题“偏爱”夜间发作。
• 咳嗽带痰且痰中带血——这不是普通感冒的表现，哪怕血丝很少，也需小心。咽炎、支气管疾病，甚至是严重问题如肺结核、肿瘤都有可能引起。
• 伴有胸痛、呼吸困难——出现憋气、胸闷或者胸部明显疼痛时，别把它当作“咳太猛抽筋了”。这类症状有时是肺部或心脏出现了异常。

很多人以为，咳嗽就是感冒没有好彻底，或者空气不好，其实慢性咳嗽幕后主使挺多，很多还挺隐蔽：

很多人说"去医院怕遭一番折腾"，其实诊断慢性咳嗽现在非常便捷。绝大多数患者只需要做最基础的三项检查，就能锁定成因，大多也无创、无痛。

拖了很久的慢性咳嗽，不意味着治疗就会很漫长。绝大多数患者，只要明确病因、规范用药，两周之内往往能看到好转。下面整理了一些常见病因的应对方法（需在医生指导下使用）：

为了让顽固咳嗽不再影响正常生活，日常有三个细节做得好，复发可能性会大大减少：

1. 保持室内适宜湿度
   干燥环境会加重气道敏感，建议用加湿器维持湿度在40-60%，尤其是北方供暖季节。可以在卧室放一盆清水，作为简易自然加湿方式。
2. 睡姿和作息调整
   夜间咳嗽频发时可适当垫高枕头，采用侧卧位。晚上减少晚餐量和辛辣刺激，对胃食管反流型咳嗽尤其有帮助。
3. 饮食得当，注重温和养护
   新鲜果蔬如梨（润肺）、苹果（生津）、百合（助眠）等推荐多食用。绿叶蔬菜、燕麦、红薯等富含纤维，有助整体免疫力提升。适度饮温水，保持口咽湿润，减少不适。