不少人一到换季就经常咳嗽，有时嗓子痒两下自己就好了，有时却拖得没完没了。实际上，咳嗽的类型根据持续时间、痰液多少不同，背后的原因也大不一样。了解这些分类，有助于第一时间判断自己的咳嗽是不是小问题。

咳嗽虽然常见，但有一些明显信号出现时，就不能再“拖一拖”。下面这些情况，最好尽早去医院看看——

• 咳血 ：即使是痰里带点血色都要引起注意，不能掉以轻心。
• 呼吸困难或气紧 ：比如走几步就喘不过气，这可能是肺部或心脏出问题。
• 持续高烧 ：发热超过三天，并伴随频繁咳嗽，提示感染加重。
• 夜间咳得厉害，影响睡眠 ：有时是哮喘或过敏性的信号。
• 体重明显下降、盗汗 ：尤其是中老年人长期咳嗽时，这可能要排除肿瘤等重大疾病。

有些咳嗽过了感冒期还是反反复复，这往往和以下几类因素有关：

• 感染后敏感性增高： 感冒或流感后，气道神经变得更敏感，即使小刺激也不断咳（这就是“亚急性咳嗽”的常见机制）。
• 过敏相关： 比如尘螨、花粉，这类咳嗽常常在夜间或清晨咳得更明显。研究显示，慢性咳嗽患者中，40%与鼻后滴漏有关，就是鼻腔或咽部分泌物刺激导致。
• 胃食管反流： 有的人消化道酸液反流到咽喉，会让咳嗽反复，往往饮食后和躺下时变重。
• 慢性疾病： 慢阻肺、哮喘、支气管扩张等，都会造成不同程度的慢性咳嗽，这种情况治疗更需针对原病因。

很多朋友一听到要做“检查”就紧张，其实现在的常见项目都比较规范，绝大多数不会带来什么负担。根据具体表现，通常会用到以下方法：

市面上各种止咳药令人眼花缭乱，是不是有咳嗽就随便买点药？其实，选用合适药物，主要还是看咳嗽的类型和伴随症状：

在家怎么护理咳嗽，能让身体恢复更快？其实生活中的一点小调整，会比药物更重要。

• 空气加湿 ：保持室内稍微湿润，有助于呼吸道黏膜修复，不过不必加湿太多，以房间不闷为宜。
• 充足饮水 ：多喝水，能加快痰液稀释，让咳嗽人感觉舒服（蜂蜜水也有助于夜间止咳，有研究显示，蜂蜜止咳效果超过部分药物）。
• 体位管理 ：夜咳厉害时，垫高枕头、侧卧位，可以减轻气道刺激。

咳嗽虽然常见，但它背后的“密码”不少：分清类型、抓住警示信号、弄清持续不好的原因，就能不慌不乱地对待。药物选择要查明根因，不要盲目自己做主。注意日常护理小细节，让身体获得更快的恢复。该去医院时别犹豫，尤其咳血、持续咳嗽超过8周、夜里咳得睡不好等要尽快就医。健康的底色，其实就是多一点细心和主动。