01 为什么孩子总爱感冒？认识呼吸道感染

幼儿园门口，经常能看到家长一边帮孩子擦鼻涕，一边无奈地说：“怎么又感冒了？”其实，大多数5岁以下儿童每年感冒六到八次，属于正常现象。小朋友们的免疫系统就像初学的新手，还在练习如何识别外来的病毒和细菌，这时抵抗能力当然没有成年人强。大人感冒都很难受，孩子们却还闹腾、跑跳，偶尔咳嗽、流鼻涕就像身体的小信号灯，时不时会亮一下。

常见类型：

• 上呼吸道感染：如普通感冒、咽炎、扁桃体炎，主要表现为喷嚏、鼻塞、轻度咳嗽。
• 下呼吸道感染：如支气管炎、肺炎，可能出现较为明显的咳喘、发热。

小贴士：有研究发现，儿童频繁感冒多属于成长中“练习抵抗力”，不是身体虚弱的表现。

02 这些症状出现要当心：如何识别严重感染

症状类型	表现	需要关注
持续高热	体温超38.5℃，持续2天以上	需及时就医
呼吸加快或困难	呼吸急促，凹陷、喘息	高度警惕
嘴唇或指甲发紫	面色发青，嘴唇紫绀	紧急送医
精神萎靡、拒食	一点都不爱吃，整天没精神	应尽快就诊

比如有位2岁男童，最近出现高烧，白天夜里都精神很差，一度嘴唇发紫。家人发现情况不对，立刻送到医院，确诊为支气管肺炎。可以看出，除了发热，如果孩子的脸色、呼吸等发生明显异常，一定要放下手头事，先带孩子去医院。

03 病毒和细菌是怎么让孩子生病的？

说起来，呼吸道感染就像“无形的小客人”找上门。空气中漂浮的病毒、细菌，有时会随着打喷嚏的飞沫悄悄溜进我们的身体。其实孩子们喜欢在一块儿玩，玩具、门把手甚至大人的手都有可能沾上这些“隐形微粒”。再加上孩子的鼻子、喉咙等部位屏障还不成熟，所以容易被这些病原体突破防线。

主要传播途径：

• 飞沫传播（比如同屋小朋友咳嗽时飞溅的水珠）
• 接触传播（摸了病毒沾染的玩具、手，然后抠鼻子）

研究数据显示：正确洗手能将呼吸道感染风险降低45%。

年龄越小、体重较轻、早产或有慢性基础病的孩子更加容易“中招”。另外，如果家里空气流通差、二手烟多，或者近期换季时气候波动大，这些也会增加患病风险。

04 医生会做哪些检查？诊断过程全解析

很多家长对“咽拭子检测”心存畏惧，其实过程很快，不会造成大的伤害。有一位5岁女孩，因为咳嗽久治不愈，医生通过检查确定为支原体感染，及时调整了用药。可见，科学的检查有助于针对性治疗，也减少孩子不必要的痛苦。

05 居家护理这样做：缓解症状加速康复

• 适宜环境： 保持房间温度22~26℃，空气湿度45~60%。过干容易嗓子痛，湿度适中有助于呼吸。
• 多喝温水： 对缓解鼻腔分泌物、预防脱水有帮助。
• 饮食建议： 吃点易消化的食物，比如粥、面条、鸡蛋羹，新鲜水果要适量切小块，不要强迫进食。
• 适当休息： 并非整天躺床，适量活动、分散注意力反而有助于恢复。
• 正确处理鼻涕： 不用经常用力擤鼻，轻轻擦拭，防止鼻腔受损。

06 预防胜于治疗：降低感染风险的6个关键

1. 疫苗接种： 按时完成儿童计划免疫，可有效预防包括流感、肺炎等疾病。
2. 正确洗手： 流动水和肥皂是最佳选择。饭前便后、外出归来要洗净双手。
3. 提高身体抵抗力： 鼓励多进行户外运动，保证充足睡眠。
4. 室内通风： 间隔2-3小时开窗10-15分钟，有助减少病毒浓度。
5. 科学饮食: 日常多食蔬菜、水果、谷物。比如胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助提升免疫力；鸡蛋含优质蛋白，可每天吃1个为宜；橙子等新鲜水果富含维生素C，对呼吸道黏膜健康有好处。
6. 集体环境管理： 幼儿园等集体生活场所应定期清洁消毒，鼓励孩子合理佩戴口罩。

特别说明： 感冒流行季节，尽量避免带孩子去空气流通差的人群密集地。如遇明显不适，及时就医。