在公交地铁上，人们有时候会突然打起几个喷嚏，或者感觉嗓子有点发痒。这样的小插曲，其实常被我们忽略，但有时候，它们也是呼吸道感染的小信号。

呼吸道感染简单来说就是病毒或者细菌进入我们的鼻腔、咽喉，甚至更深的气管和肺部，让这些“通气大通道”变得不舒服。上呼吸道感染包括感冒、咽炎——就像声音变哑、鼻塞流涕；下呼吸道感染则涉及支气管炎、肺炎，可能带来咳嗽胸闷。医学上，病毒像钥匙一样，寻找细胞上的“锁”来进入身体；而容易作祟的就是流感病毒、冠状病毒，还有链球菌等细菌。感染轻的表现咽痛几天就过去，严重时就可能变肺炎甚至更糟。

有些症状容易混淆为普通感冒，但实际危险性更高。下面这些信号要格外小心：

这些警示信号，如果持续或加重，别只自我观察，应及时去医院呼吸科就诊。身体常规不适往往短时间自行好转，而持续高烧、血痰、呼吸困难则常提示问题已经涉及到肺部甚至更深区域。

明明上次刚好，怎么一入秋一刮风又来？其实，病毒和细菌的传播很有“耐心”。它们通常通过飞沫（比如打喷嚏、说话飞出的细小水滴）和接触传播。手摸过公共扶手、门把手，再揉鼻子，就很容易让病毒有了可乘之机。

出现了持续严重症状，到医院该做哪些检查？呼吸科会根据具体表现合理选择，无需每个人都“全套齐上”。

• 血常规检查：了解有无炎症反应，初步判断是病毒还是细菌感染。
• 胸部X光/CT：如觉得胸闷、咳嗽加重，查查肺部有无感染或其他异常。
• 病原体快速检测：如流感、新冠等流行季节，明确是何种病毒致病，为后续治疗节省时间。

很多人担心辐射，实际胸片的剂量非常低，医生会根据病情做出权衡，避免不必要的检查。

治疗呼吸道感染，最核心的是分清是病毒性还是细菌性感染。这一步很关键，因为用药方向完全不同：

1. 病毒性感染（如流感、普通感冒）：以对症支持为主。补充水分、充分休息，配合退烧药缓解不适，辅助可使用中成药（如金银花等）调整咽喉状态。单纯病毒感染，抗生素无效不必使用。
2. 细菌性感染（如链球菌性咽炎、肺炎球菌感染）：医生评估后，如确诊为细菌感染才会使用抗生素。滥用抗生素只会增加耐药风险，反而延误恢复。

🏠 家庭护理三招缓解不适：

1. 温盐水漱口：帮助清洁咽喉，缓解痛感。

2. 保持室内空气流通、适当湿润。

3. 获得充足休息，避免过度劳累。

想减少感染机会，积极预防很有必要。预防，不是“封闭”，而是让身体的抵抗力更强大，不给病毒细菌“下手的窗口”。

• 规范洗手：外出回家、饭前便后认真用流动水和皂液（或消毒洗手液）清洁至少20秒。
• 合理选择口罩：在医院、公共交通、人员密集场所佩戴一次性医用口罩，贴合鼻翼效果更好；人少通风处可不戴。
• 规律作息+均衡饮食：每天保证充足睡眠，多吃新鲜蔬果、适量蛋白质，减少熬夜，帮身体维持防御力。
• 开窗通风：即使是冬天，每天早晚各通风10分钟，新鲜空气能降低病菌密度。
• 疫苗接种：流感疫苗、肺炎疫苗是有效防护手段。老人、慢性病人、孕妇、儿童建议每年在流行季节前完成相关疫苗接种。

友情提示：如果出现持续高温、食欲极差、明显气促等异常，请优先考虑就医，选择就近有呼吸科的综合医院或专科机构。