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营养不良性水肿是因营养失衡导致体内水分异常堆积的常见现象，本文探讨其根本原因、阶段性表现以及如何通过合理饮食和生活方式预防和改善该问题。

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本文揭示了营养不良的微妙变化与明显警示信号，探讨其根源及对不同人群的具体影响，并提供安全的预防和调理建议，以帮助读者维护健康饮食。