土茯苓，中药名。为百合科菝葜属植物光叶菝葜的干燥块茎。具有解毒，除湿，通利关节的功效。主治杨梅毒疮，肢体拘挛，淋浊带下，湿疹瘙痒，痈肿疮毒。立秋后采收质量较好。

从中医的角度来看，清明节前后正值春季，气候由寒转暖，阳气上升，人体肝气旺盛，脾胃功能相对较弱。因此，饮食应以养肝健脾、祛湿清热为主，同时顺应春季生发的特点，选择清淡、新鲜的食物。再者向来“清明时节雨纷纷”，湿气较重，易伤脾胃，故应多吃健脾祛湿的食物

当超市货架上充斥着“0糖0脂”的工业食品，这道承袭《饮膳正要》智慧的蒸鸡，用最朴素的烹饪方式诠释着中医减肥的真谛：它不追求体重秤上的数字速降，而是通过修复脾胃运化机能，让身体恢复“饮食物化为气血而非痰湿”的本能。正如元代医家朱震亨所言：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。”一碗蒸鸡的温度里，藏着中国人“治未病”的大智慧。

女性减肥是否比男性更难？本文揭秘女性科学减肥的有效方法，包括饮食调整、运动计划和代谢优化技巧，帮助女性健康高效瘦身，打造理想身材。

很多人疑惑喝酒是否影响减肥？本文深入探讨酒精对减肥的影响，揭示戒酒在减肥过程中的重要性，帮助你科学制定减肥计划，实现健康瘦身目标。

中医减肥绝非局限于汤药银针，其精髓在于通过调整人体气血运行，重建机体代谢平衡。历经千年发展的中医体系，早已形成涵盖饮食、运动、外治、情志调理的立体化减肥方案，为不同体质人群提供个性化选择。

苗条而有曲线的身材，是古往今来女性的永恒追求。脂肪是使得我们肥胖的罪魁祸首——这也是我们的固有思维。所以，当“减肥先减胸”这个观念传来时，女孩儿们慌了。

“柚子皮茯苓炖牛尾骨”集中医“药食同源”思想之大成，通过多靶点调控能量代谢、修复脏腑功能，实现安全持久的体重管理。其科学价值不仅在于组方配伍的精妙，更体现了中医“治肥求本”的哲学智慧。在肥胖成为全球公共卫生难题的今天，此类药膳为代谢性疾病的防治提供了独具特色的东方解决方案。

针对啤酒肚人群的科学减肥方法，包括饮食调整、运动计划和生活习惯改善，帮助有效消除腹部脂肪，实现健康减重目标。

减肥是否需要完全戒掉碳水化合物？本文深入探讨碳水在减肥中的作用，解析低碳水饮食的利弊，帮助你科学制定减肥饮食计划，避免常见减肥误区。