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本文探讨了鼻炎的类型、成因及其与体质的关系，并提供了中医居家调理鼻炎的有效方法，如艾灸、拔罐、耳穴压豆，以及饮食调理和心理调适的技巧，帮助读者科学应对鼻炎。

本文提供了便秘的真相和多种调理方法，包括饮食建议、生活方式转变、心理因素分析以及天然疗法，帮助读者有效缓解便秘问题，改善生活质量。

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