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维生素D缺乏的真相,90%的人竟然不知道!

<span style="color: #da4707">维生素</span>D<span style="color: #da4707">缺乏</span>的真相,90%的人竟然不知道!
02:17

大家好,我是你的医生小李,今天我们来聊聊维生素D缺乏这个问题。你可能不知道,维生素D对于我们的健康有多重要。先说结论:维生素D缺乏可能会导致骨骼的脆弱,甚至还可能影响到你的免疫系统。维生素D最常见的来源是阳光,可很多人长期呆在室内,或者在阳光下时间太短,导致阳光照射不足。此外,有些人的饮食习惯中,缺乏富含维生素D的食物,比如牛奶、鱼肝油、蛋黄,这也导致了维生素D的缺乏。你可能会问:“我怎么知道自己是不是缺乏维生素D呢?”好消息是,有几个简单的指标可以帮助你判断。比如,你是否经常觉得疲倦、肌肉无力或者关节疼痛?这些症状都可能是维生素D缺乏的表现。如果怀疑自己缺乏维生素D,最好去医院做个检查。血液检测是最直接的方法,通过检测血液中的25-羟维生素D水平,可以准确判断是否缺乏。我们的患者在进行检查后,发现确实是维生素D水平过低,因此需要通过补充剂来纠正。说到补充维生素D,很多人会选择口服补充剂。这些补充剂包括维生素D2和维生素D3,两者在人体内的效果有些不同。需要注意的是,补充剂的剂量应该根据个人情况来定,最好在医生的指导下进行。除了补充剂外,自然的补充方法也很重要。建议大家每天至少晒15-30分钟的太阳,特别是在早上10点到下午2点之间,这个时间段的阳光可以有效帮助身体合成维生素D。同时,饮食中可以多摄入一些富含维生素D的食物,比如魏汉鱼、牛奶、蛋黄等。对了,还要提醒一下大家,维生素D过量也是有风险的。过量的维生素D会导致高钙血症,这种情况会引起恶心、呕吐、食欲不振等症状。所以,补充维生素D也要讲究适量,不要盲目过量补充。总之,维生素D对我们的健康非常重要,不管是骨骼还是免疫系统,都离不开它。希望大家能够重视维生素D的摄入,不要等到身体出现问题再去解决。如果你有任何关于维生素D的问题,欢迎随时咨询医生。谢谢大家的观看,希望你们能够通过今天的讲解,对维生素D有更深入的了解。如果你们喜欢我的科普,请点赞、关注或者分享给更多的朋友。祝大家身体健康,我们下期见!

秦爽副主任医师|成都市第二人民医院
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详细解读喉痹、维生素缺乏与睡眠障碍的诊疗及管理

详细解读喉痹、<span style="color: #da4707">维生素</span><span style="color: #da4707">缺乏</span>与睡眠障碍的诊疗及管理

详细解读喉痹、维生素缺乏与睡眠障碍的诊疗及管理本文旨在全面介绍喉痹、维生素缺乏和睡眠障碍的类型、诊断流程、分期标准、治疗方式、不良反应处理及患者生活习惯调整,帮助读者建立科学的疾病管理观念。喉痹是指由于外邪侵袭及气血失调而导致的喉部疾病,属于中医病名,其主要表现为喉咙痛、声音嘶哑等症状。现代医学认为喉痹多为急性或慢性咽喉炎。维生素缺乏症是指机体缺乏某种或多种维生素,导致一系列代谢异常和临床表现的疾病。睡眠障碍则是一类广泛存在的健康问题,影响患者的睡眠质量和生活质量。本文将分别从各个疾病的分类、诊断、分期、治疗方式以及不良反应处理等方面进行详细介绍,并结合实际案例分析,提供科学的管理和预防建议,帮助患者更好地应对这些常见的健康问题。如何进行喉痹、维生素缺乏和睡眠障碍的分类?喉痹可根据病因分为风热侵咽型、肺胃热盛型、痰热壅盛型等类型。不同类型的喉痹其病因、病机和临床表现有所不同。在现代医学中,喉痹通常被诊断为不同类型的咽喉炎。维生素缺乏症可分为多种类型,常见的有维生素A缺乏、维生素B族缺乏、维生素C缺乏、维生素D缺乏等。不同维生素的缺乏会引起不同的症状。例如,维生素A缺乏可能会导致夜盲症,维生素D缺乏可能引起骨质疏松。睡眠障碍则根据症状和病因分为失眠症、睡眠呼吸暂停综合症、过度嗜睡症、昼夜节律睡眠障碍以及异态睡眠障碍等。这些不同类型的睡眠障碍在诊断和治疗方法上也有显著差异。了解这些分类对于准确诊断和处理疾病至关重要。针对喉痹,临床上应注意其与其他咽喉部疾病的鉴别。例如,需与因细菌感染导致的急性扁桃体炎区分开来,而维生素缺乏的诊断则须依赖血液检测和临床症状的综合判断。睡眠障碍的分类则更多依赖于患者的自诉症状和睡眠监测结果。如何诊断喉痹、维生素缺乏和睡眠障碍?喉痹的诊断主要基于患者的自觉症状和咽喉部的体检结果。常见的症状包括咽喉疼痛、发痒、声音嘶哑等,体检时可见咽喉部红肿、分泌物增多等。必要时可进行咽喉镜检查,以确认具体病变部位和程度。对于维生素缺乏的诊断,首先需要进行临床评估,了解患者的饮食习惯、生活方式等。其次,通过血液检测测定体内各维生素的水平。维生素缺乏通常表现为免疫力下降、皮肤干燥、口腔溃疡等多种非特异性症状,因此需要与其他疾病进行鉴别。睡眠障碍的诊断则较为复杂。首先,医生会进行详细的病史采集,了解患者的睡眠模式、环境、心理状态等。其次,可能需要进行多导睡眠监测(PSG)以评估睡眠结构和质量。另外,心理评估也可能是必需步骤,以排除心理因素导致的睡眠障碍。结合临床信息、辅助检查结果及医生经验进行综合诊断是关键。例如,针对喉痹患者,需考虑其全身情况以及是否存在反复发作的情况。对于维生素缺乏,则应关注患者的长期饮食摄入,以及是否存在吸收障碍。睡眠障碍的诊断则尤其需要关注症状的持续时间及其对日常生活的影响。喉痹、维生素缺乏和睡眠障碍如何分期与评估?喉痹分期主要依据病情的轻重和发展阶段。一般分为急性期和慢性期。急性期多表现为喉咙剧烈疼痛、发热等,全身症状较重;慢性期则表现为反复发作的喉咙不适、声音嘶哑等,症状相对较轻,但较难根治。维生素缺乏的分期和评估则较为复杂。应依据具体缺乏的维生素种类进行分期评估。例如,维生素D缺乏可根据血清25-羟维生素D水平进行分级,包括轻度缺乏、中度缺乏和重度缺乏。评估时还需考虑患者的年龄、性别、基础代谢等因素。睡眠障碍的分期则依赖于患者的症状持续时间和严重程度。例如,失眠症可分为短期失眠和慢性失眠,前者持续时间少于三个月,后者则超过三个月。睡眠呼吸暂停综合症则需依据其每小时的呼吸暂停次数进行分级评估。喉痹、维生素缺乏和睡眠障碍的治疗方式有哪些?喉痹的治疗多为综合性。对于急性喉痹,主要是采用抗感染药物、抗炎药物、镇痛药物等进行治疗,必要时可配合局部治疗如含漱液、喷雾剂等。慢性喉痹则需注意长期调养,可能需配合中药治疗,加强全身和局部的免疫调节。维生素缺乏的治疗则需根据缺乏的具体维生素种类进行补充。例如,维生素D缺乏可通过口服维生素D制剂及增加日晒来改善,维生素B族缺乏则可通过补充相应的复合维生素片。饮食调节也是治疗的重要组成部分,建议患者多摄入富含所缺乏维生素的食物。睡眠障碍的治疗则需个体化。失眠症可通过药物治疗、心理治疗及行为治疗等多种方式改善。药物治疗一般包括镇静催眠类药物,但需注意长期使用的依赖性。心理治疗如认知行为疗法(CBT)在改善失眠症上显示了显著效果。睡眠呼吸暂停综合症则可能需要使用持续正压呼吸机(CPAP)等设备。如何处理喉痹、维生素缺乏和睡眠障碍治疗中的不良反应?喉痹患者在服用抗生素、消炎药等药物时,可能会出现消化不良、肝肾功能损伤等不良反应。如果出现严重不良反应,应立即停药并就医处理。在服用中药治疗时,也应注意药物的相互作用和过敏反应。针对维生素缺乏的补充治疗,虽然一般较为安全,但在某些情况下,过量摄入某些维生素也可能引起毒副作用。例如,过量摄入维生素A可能引起肝损伤,过量摄入维生素D可能导致高血钙症。因此,补充维生素需在医生指导下进行,并定期监测血液指标。睡眠障碍的药物治疗中,镇静催眠药物可能引起依赖性、耐药性及其他副作用,如头晕、乏力等。对于使用CPAP治疗的患者,需注意设备的正确使用和保养,以避免皮肤压疮和感染等问题。定期复诊和随访也是确保治疗安全性和有效性的关键。在治疗过程中,如果患者出现任何不适或怀疑药物不良反应,应及时与医生沟通并进行必要的检查和处理。综合考虑患者的身体状况、基础疾病及治疗耐受性,调整治疗方案,以期达到最佳疗效。回顾疾病管理的关键环节,科学管理和患者自我管理同等重要。喉痹、维生素缺乏和睡眠障碍各有其特殊性,应根据具体情况综合判断,制定个体化的治疗和管理方案。患者在日常生活中也需保持良好的饮食习惯和生活方式,定期监测身体状况,维持心理健康,合理应对疾病对于生活的影响。通过医患共同努力,才能有效控制疾病进展,改善生活质量。

夏辉主治医师|上海市奉贤区庄行镇社区卫生服务中心
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维生素B12

其他
<span style="color: #da4707">维生素</span>B12

简介:1.用于巨幼细胞贫血,临床上主要用于治疗原发性或继发性内因子缺乏所致的巨幼细胞贫血。 2.可用于神经炎的辅助治疗。 3.用于热带性或非热带性口炎性腹泻、肠道切除后引起的盲端形成和小肠憩室、短二叶裂头绦虫肠道寄生虫等所致维生素B12吸收障碍。 4.用于维生素B12的补充:(1)长期严格素食者。(2)吸收不良综合征、肝硬化及其他肝脏疾病、反复发作的溶血性贫血、甲状腺功能亢进、慢性感染、恶性肿瘤(如胰及肠道癌肿)、严重肾病等患者。(3)孕妇及哺乳妇女。 5.用于恶性贫血。 6.用于希林(Schilling)试验。 7.还可用于神经萎缩、肝炎、再生障碍性贫血、白细胞减少等,一般用量较大,且疗效有争议。 8.外用给药可治疗放射性皮肤损伤(Ⅰ~Ⅱ度)。 9.经眼给药可用于眼部不适症状(如眼疲劳等)。 10.经鼻给药可用于人类免疫缺陷病毒(HIV)感染、艾滋病(AIDS)、多发性硬化症和克罗恩病伴维生素B12缺乏。, 药物性状:深红色结晶或结晶性粉末;无臭,无味;引湿性强。, 药物适应症:1.用于巨幼细胞贫血,临床上主要用于治疗原发性或继发性内因子缺乏所致的巨幼细胞贫血。 2.可用于神经炎的辅助治疗。 3.用于热带性或非热带性口炎性腹泻、肠道切除后引起的盲端形成和小肠憩室、短二叶裂头绦虫肠道寄生虫等所致维生素B12吸收障碍。 4.用于维生素B12的补充:(1)长期严格素食者。(2)吸收不良综合征、肝硬化及其他肝脏疾病、反复发作的溶血性贫血、甲状腺功能亢进、慢性感染、恶性肿瘤(如胰及肠道癌肿)、严重肾病等患者。(3)孕妇及哺乳妇女。 5.用于恶性贫血。 6.用于希林(Schilling)试验。 7.还可用于神经萎缩、肝炎、再生障碍性贫血、白细胞减少等,一般用量较大,且疗效有争议。 8.外用给药可治疗放射性皮肤损伤(Ⅰ~Ⅱ度)。 9.经眼给药可用于眼部不适症状(如眼疲劳等)。 10.经鼻给药可用于人类免疫缺陷病毒(HIV)感染、艾滋病(AIDS)、多发性硬化症和克罗恩病伴维生素B12缺乏。, 药物不良反应: 1.肌内注射:偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及过敏性哮喘,但发生率很低。极少患者可出现过敏性休克。 2.可引起低血钾及高尿酸血症。在开始治疗巨幼细胞贫血的48小时内,患者可能出现严重的低血钾。 3.长期应用可出现缺铁性贫血。 4.经眼给药偶见过敏反应。, 如您在使用药品过程中有任何不适,请及时咨询医师或药师;如不适严重或没有消除,请您及时就医。, 注意事项: 1.心脏病患者、恶性肿瘤患者、痛风患者慎用,青光眼患者、眼剧烈疼痛者慎用本药滴液。 2.美国食品药品管理局(FDA)对本药的妊娠安全性分级为C级。 3.药物对哺乳的影响尚不明确。 4.抗生素可影响血清和红细胞内维生素B12含量的测定值(特别是应用微生物学检查方法时),出现假性低值。 5.应当检查或监测用药过程中应监测血清维生素B12浓度及血钾浓度。, 用药前,需告知您的医师或药师,您的过敏史、手术史、病史、正在使用的药品及采取的治疗;是否处于妊娠期、是否准备怀孕或处于哺乳期等相关信息。, 此药与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请您咨询医师或药师,或查看药品说明书。, 其他注意事项请您咨询医师或药师。, 禁忌症: 1.对本药过敏者。  2.曾因使用眼药而引起过敏症状者禁用本药滴眼液。  3.家族遗传性球后视神经炎(利伯病)及抽烟性弱视症者(因血清中维生素B12异常升高,使用维生素B12可迅速加剧视神经萎缩)。,

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药品

维生素K3

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<span style="color: #da4707">维生素</span>K3

简介:1.用于止血,如阻塞性黄疸、胆瘘、慢性腹泻、广泛肠切除所致肠吸收功能不良患者、早产儿及新生儿低凝血酶原血症、香豆素类或水杨酸类药物过量以及其他原因所致凝血因子Ⅱ过低等引起的出血。 2.预防长期口服广谱抗生素类药物引起的维生素K缺乏症。 3.用于镇痛,如胆石症、胆道蛔虫症引起的胆绞痛。 4.大剂量用于杀鼠药二苯茚酮钠中毒解救。, 药物性状:白色结晶性粉末,无臭味,易溶于水,难溶于乙醇,几乎不溶于乙醚和苯、常温下稳定,遇光易分解,对皮肤和呼吸道有刺激性。, 药物适应症:1.用于止血,如阻塞性黄疸、胆瘘、慢性腹泻、广泛肠切除所致肠吸收功能不良患者、早产儿及新生儿低凝血酶原血症、香豆素类或水杨酸类药物过量以及其他原因所致凝血因子Ⅱ过低等引起的出血。 2.预防长期口服广谱抗生素类药物引起的维生素K缺乏症。 3.用于镇痛,如胆石症、胆道蛔虫症引起的胆绞痛。 4.大剂量用于杀鼠药二苯茚酮钠中毒解救。, 药物不良反应: 1.可致恶心、呕吐等胃肠道反应。 2.较大剂量用药可致新生儿(特别是早产儿)高胆红素血症、溶血性贫血、黄疸(这些发生率较维生素K1高)。对红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏者,本药可诱发其出现急性溶血性贫血。大剂量用药还可致肝损害。 3.注射局部可见红肿、疼痛。, 如您在使用药品过程中有任何不适,请及时咨询医师或药师;如不适严重或没有消除,请您及时就医。, 注意事项: 1.慎用尚不明确。 2.新生儿不宜使用本药。 3.临产妇女不宜使用本药。 4.药物对哺乳的影响尚不明确。 5.用药期间应定期测定凝血酶原时间(PT),以调整本药的用量及给药次数。, 用药前,需告知您的医师或药师,您的过敏史、手术史、病史、正在使用的药品及采取的治疗;是否处于妊娠期、是否准备怀孕或处于哺乳期等相关信息。, 此药与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请您咨询医师或药师,或查看药品说明书。, 其他注意事项请您咨询医师或药师。, 禁忌症: 1.对本药过敏者。 2.妊娠晚期妇女。,

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维生素K4

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<span style="color: #da4707">维生素</span>K4

简介:1.用于维生素K缺乏症及低凝血酶原血症。 2.用于新生儿出血症。 3.偶用于胆石症或胆道蛔虫症引起的胆绞痛。 4.大剂量用于杀鼠药“二苯茚酮钠”的中毒解救。, 药物性状:本品为白色或类白色结晶性粉末;无臭或微有醋酸的臭味。熔点112~114℃。不溶于水。微溶于冰乙醇。易溶于沸乙醇。, 药物适应症:1.用于维生素K缺乏症及低凝血酶原血症。 2.用于新生儿出血症。 3.偶用于胆石症或胆道蛔虫症引起的胆绞痛。 4.大剂量用于杀鼠药“二苯茚酮钠”的中毒解救。, 药物不良反应: 1.静脉给药偶可出现过敏样反应,如皮疹、荨麻疹、面部潮红、注射部位疼痛或肿胀等。 2.本药有引起肝毒性危险。新生儿或早产儿由于肝酶系统不成熟且排泄功能不良,使用本药剂量过大易出现高胆红素血症、胆红素脑病、溶血性贫血。, 如您在使用药品过程中有任何不适,请及时咨询医师或药师;如不适严重或没有消除,请您及时就医。, 注意事项: 1.慎用: (1)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷者(本药可诱发溶血)。 (2)肝功能损害者。 2.新生儿不宜使用本药。 3.临产孕妇不宜使用本药。 4.本药难通过乳汁分泌,哺乳妇女可用药。 5.用药期间应定期测定凝血酶原时间(PT),以调整本药的用量及给药次数。, 用药前,需告知您的医师或药师,您的过敏史、手术史、病史、正在使用的药品及采取的治疗;是否处于妊娠期、是否准备怀孕或处于哺乳期等相关信息。, 此药与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请您咨询医师或药师,或查看药品说明书。, 其他注意事项请您咨询医师或药师。, 禁忌症: 1.对本药过敏 2.妊娠晚期妇女。,

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老年人食欲缺乏综合症管理指南

老年人食欲<span style="color: #da4707">缺乏</span>综合症管理指南

老年人食欲缺乏综合症管理指南本文旨在全面介绍老年人食欲缺乏综合症的类型、诊断流程、分期标准、治疗方式、不良反应处理及患者生活习惯调整,帮助读者建立科学的疾病管理观念。老年人群体随着年龄的增长,面临各种健康问题,其中食欲缺乏是一个常见但容易被忽视的问题。食欲缺乏不仅影响老年人日常的营养摄入,还可能引发更多健康问题如消化不良、便秘、高血压和心肌供血不足等。了解如何有效诊断和管理这一问题是维持老年人健康的重要环节。本文将从食欲缺乏的基本类型和病因入手,逐步深入到诊断和治疗原则,并结合临床实际情况,提供实用的健康管理建议,帮助读者更好地理解和应对老年人食欲缺乏问题。如何分类老年人食欲缺乏的不同类型?食欲缺乏在老年人中有不同的表现形式和病因。通常可以从病因、病理生理和临床表现几个角度进行分类。这对于制定个性化的治疗方案至关重要。首先,从病因上看,老年人食欲缺乏可以分为原发性和继发性。原发性食欲缺乏是因为老化过程中生理功能的自然衰退,没有特定的疾病引起。而继发性食欲缺乏则常常与某些疾病,如消化不良、抑郁症或慢性疾病有关。其次,从病理生理的角度出发,食欲缺乏可以分为内源性和外源性。内源性因素包含体内激素水平变化、药物副作用等;外源性因素则包括心理压力、环境变化等。最后,从临床表现上,食欲缺乏可以是短期的偶发性食欲不振,或是长期、持续性的食欲减退。短期的食欲不振通常与生活习惯或短暂的疾病有关,而长期的食欲减退则需要进行全面的医学评估和长期管理。总结来说,了解食欲缺乏的分类和特点,有助于更精准地应对和管理老年人食欲问题。这要求医学专业人员具备全面的知识和评估能力,同时也需要老年人及其家庭参与进来,共同维护健康。如何科学诊断老年人食欲缺乏综合症?诊断老年人食欲缺乏综合症需要系统的临床评估,结合病史、体格检查和辅助检查结果,并依靠医生的丰富经验。目前临床上常用的诊断方法包括以下几个方面。首先是详细的病史采集。通过了解老年患者的生活习惯、饮食情况以及既往的疾病史,可以初步判断食欲缺乏的可能原因。病史采集中,特别需要关注一些特殊因素如近期是否有旅行史、药物过敏史等。其次,体格检查是必不可少的环节。医生会检查老年人的身体状况,包括体重变化、营养状态、口腔和消化道情况,结合这些信息加以综合判断。第三,辅助检查有助于更具体地了解患者的健康状况。例如,血液检查、心电图、胃镜检查等,可以帮助发现患者是否存在心肌供血不足、消化不良等问题。最后,结合临床评估结果,医生需要有丰富的经验来做出最终的诊断。这包括判断食欲缺乏的严重程度、潜在结合因素以及是否需要进一步的专科会诊和检查。通过科学的诊断流程,能够更准确地识别老年人食欲缺乏的具体类型和病因,从而为后续治疗和管理提供坚实的基础。老年人食欲缺乏的分期和评估老年人食欲缺乏的管理需要明确的分期和评估标准,这有助于制定更加有效的治疗方案。目前临床上常用的标准由症状的频率、严重程度和对日常生活的影响程度来确定。第一期,轻度食欲缺乏。此阶段老年人偶尔感到没有食欲,但并不对日常生活产生显著影响。通过调整饮食结构和生活习惯,通常可以得到改善。第二期,中度食欲缺乏。此时老年人的食欲明显减退,体重有所下降,并可能伴有消化不良或便秘等症状。这阶段需要通过营养补充和药物治疗来缓解症状。第三期,重度食欲缺乏。老年人的食欲长期处于低水平,体重显著下降,营养状态不良,需要进行全面的医学评估和综合治疗。此阶段可能需要专科医生介入,制定个性化的营养治疗方案。老年人食欲缺乏的治疗方式详解针对老年人食欲缺乏的治疗方法多种多样,根据病因和严重程度的不同,治疗策略也有所差异。一般来说,治疗方式可以包括饮食调整、药物治疗和心理干预等。饮食调整是基础。通过富含营养、易消化的食物,可以增强食欲,例如增加一些新鲜的果蔬、高蛋白质食物以及适量的膳食纤维。其次,药物治疗在某些情况下是必要的。例如,针对消化不良和便秘,常用一些促消化药物和缓泻药。此外,对于原发性高血压和心肌供血不足的问题,也需要使用降压药和扩血管药物。心理干预和支持对于缓解食欲缺乏也有一定作用。心理咨询、社交活动以及家人关爱都能有效改善老年人的情绪状态,从而间接促进食欲。不良反应相关处理在治疗过程中,需要注意药物和治疗方法可能带来的不良反应。例如,某些降压药物可能会导致乏力、头晕等症状,这时需要医生调整药物剂量或更换其他药物。食欲缺乏的处理同样需要关注患者的整体健康,发现不良反应时需要及时就医,并根据医生建议进行调整和处理。总结要点:老年人的食欲缺乏管理需要综合多方面的因素,包括饮食、药物、心理等。科学诊断和个性化治疗是关键,同时患者及其家庭需要积极参与,共同维护老年人的健康和生活质量。

孟德清主治医师|上海市黄浦区五里桥街道社区卫生服务中心
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