40岁男性失眠？必看5个助眠技巧，轻松改善睡眠质量！, , 失眠到底有多烦人？作为神经内科医生吴亚平，来自昆山市第一人民医院，我碰到过不少像你我这样的普通人，为晚上辗转反侧...

如何改善老年患者的睡眠质量？94%的人都忽视的助眠技巧！, 说到老年人的睡眠，你会不会也觉得，年纪大了，睡不着觉是正常现象？其实并不是这样。我是吴家昊，来自苏北人民医院康复...

62岁女性失眠困扰：如何通过科学方法与技巧改善睡眠质量？, 👋 一聊失眠，大家都来问我, 有人说：“年纪越大睡得越少，是不是正常？”其实不完全这样。我是泰州市人民医院康复科的陆兆辉，最近刚遇...

82岁女性如何改善失眠？掌握这5个技巧，助你提升睡眠质量！ , 🌙, 开场小聊, 听说过这样的说法吗？“年纪越大，睡觉越来越轻，还总失眠。”...

失眠患者常见误区与应对技巧，快来了解如何改善你的睡眠！, 👨‍⚕️ 王杰 | 无锡市惠山区中医医院急诊科, 睡不着觉，翻来覆去等天亮，是很多人夜里的“热搜烦恼”。...

失眠症状频出现？你可能忽略了这些改善睡眠的小技巧, 🛌 你有没有这样的经历——凌晨还辗转反侧，脑子里转着明天的待办清单，一看手机，居然已经两点了？我是沈赟，来自苏州大学附属第二医院神...

魏国帮副主任医师|淮安市中医院

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改善你的睡眠

如何帮助老年人改善睡眠质量？, 有时候你会不会觉得，父母年纪大了，晚上总是辗转反侧，很难安睡？我叫李陶然，是江苏省人民医院神经内科的主治医生。最近和不少家属聊到，高龄老年人如何改善睡眠？高龄患者身体状...