规律作息：养生“第一步”
起居作息不仅仅是生活的基本节奏，更是长久的关键环节。
智慧老年：中医养生与退休生活作息的完美融合
本文探讨了中医养生的核心理念，介绍了退休后身体和心理的变化，并提供合理的作息安排和日常养生实操指南，帮助老年人提升生活质量与健康。
子时排毒：重塑身体与作息的秘密武器
了解子时排毒的重要性，如何通过调整作息、控制饮食和养成良好习惯来改善身体健康与新陈代谢，为每个渴望健康和减重的人提供实用的指导。
深夜作息的代价——肝癌背后的生活习惯
在繁忙的现代社会中，越来越多的人因为工作的压力和生活节奏的不规律，渐渐忘记了健康的重要性。例如某些长期喜欢熬夜、饮食不规律甚至有饮酒习惯的人，可能正默默承受着健康的威胁。例如肝癌，特别是晚期肝癌，
从作息到治疗如何科学抗癌？
乳腺癌，是女性最常见的恶性肿瘤之一。这种疾病一旦被诊断，往往会让患者和家属产生巨大的心理压力。然而，乳腺癌并不是无法控制的恶性杀手，通过科学的治疗手段以及合理的生活方式管理，许多患者都可以拥有较好
乳腺囊肿患者日常护理要点
专家来科普，健康才靠谱。大家好，我是乳腺科史源医生，励志做有温度的乳腺科普乳腺囊肿是常见的良性病变，多数无需特殊治疗，但日常护理对缓解不适和预防进展很重要。首先是饮食习惯的调整。要减少咖啡因的摄入，如...
日常注意这些事
大家好，我是医生，今天咱们来聊聊一个非常常见又容易被忽视的疾病——胃炎。听起来是不是不严重？其实胃炎如果不及时管理，可是会给我们的身体带来很大的困扰呢！ 那么，它是什么呢？通俗地说，胃炎就是胃黏...
提升睡眠健康与日常管理
肺炎不可“小看”，日常预防是关键！
在验血和影像检查中，一名处于青春期的青少年患者被诊断为肺炎，并伴有扁桃体肥大的问题。从检查报告中可以看到，血常规的白细胞计数为7.36×10⁹/L，未超出正常范围（正常参考值为4.0-10.0
肺癌：认识、应对与日常管理 🚶♂️🍃
