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胃食管反流和慢性胃炎怎么办?饮食习惯很关键!

科普,胃食管反流和<span style="color: #da4707">慢性</span><span style="color: #da4707">胃炎</span>怎么办?<span style="color: #da4707">饮食</span>习惯很关键!
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大家好,今天我们聊一个很常见但又让人很困扰的问题——胃食管反流和慢性胃炎。如果你总是感到胃里不舒服,尤其是吃完饭后胸口发热、反酸,那可能和这两个问题有关。咱们就好好讲一讲怎么改善。 胃食管反流是什么?简单来说,它是胃里面的东西“逆流”到了食管里。因为胃分泌的胃酸非常酸,它用来消化食物,但如果它不守“规矩”进入食管,就会刺激食管黏膜,引起烧心、反酸等不适感。而慢性胃炎就像它的名字一样,是长期反复发炎的胃部疾病,慢性胃病的炎症会让胃酸分泌失调、胃黏膜受到破坏。 为什么会这样呢?一方面现代饮食习惯“帮了倒忙”,不少朋友喜欢喝咖啡、浓茶、奶茶,还有人爱吃甜食、油炸食品。这些都会刺激胃酸分泌过量,甚至引发胃部不适。另一方面,生活习惯也很重要,有些人吃饭时间不规律,比如暴饮暴食或者空腹时间过长,这些对胃可是大大的伤害。 那么我们可以怎么做呢?合理饮食特别重要。少吃油腻、辛辣、生冷食品,同时避开容易导致胃部不适的食物,比如苹果、桃子,黏米类食物像糯米,巧克力和浓茶。饮酒也要尽量避免。这类食物和饮料会增加胃里胃酸,可能加重症状。适当选择清淡易消化的饮食,比如粥、面条、蔬菜汤,这些对胃是很友好的。 生活习惯的改变也很关键。一定要避免吃饱立即躺下,吃完饭尽量站立或者坐着,等胃部的“压力”缓解了再躺下休息。另外,晚餐不要吃太饱,减轻胃的负担,不然晚上胃酸的逆流会让你的睡眠质量大打折扣。 有些患者还问,胃药一定要吃吗?如果吃药的话有哪些选择?这个就需要看你具体的诊断情况了。比如我们常用一些药物来中和胃酸,减少胃酸分泌或者保护胃黏膜。像马酸伏诺拉生片以及中成药乌芍散、荆花胃康胶丸,这些药物帮助改善症状和恢复胃黏膜,但一定要记得遵从医生的建议来服用,千万不能自己乱吃药! 有必要的时候,胃肠镜检查也非常重要。它能帮助我们了解你的胃部情况到底怎么样,比如有没有溃疡、有没有萎缩等。听起来可能会有点吓人,但其实是非常安全的一种检查,大家不必太过紧张。 最后提醒一下,健康是自己调养出来的!胃不是一天两天伤坏的,也不是一天两天能调好的。如果有相关的症状,一定要从饮食、生活习惯上做出改变,配合医生的治疗,胃才会越来越健康。为了你的胃,多多爱自己哦。

葛超副主任医师|江苏省中医院
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关注糜烂性胃炎:专家全面解读与预防建议

科普,关注糜烂性<span style="color: #da4707">胃炎</span>:专家全面解读与预防<span style="color: #da4707">建议</span>

医学检查的结果通常可以揭示出一些我们日常生活中忽视的问题。根据一份最新的胃镜检查报告,显示一位63岁女性患者被诊断为糜烂性胃炎,以及慢性非萎缩性胃炎。本文将详细解释这些病症,分析这些检查结果,并提供详细的治疗及预防方案。糜烂性胃炎与慢性非萎缩性胃炎首先,我们应该了解什么是糜烂性胃炎及慢性非萎缩性胃炎。这两种疾病的共同点都是胃黏膜的损伤,但它们各有差异。糜烂性胃炎是指胃黏膜表面有小的糜烂或溃疡。糜烂通常不会穿透肌层,但如果不及时治疗,它们可能会演变成较严重的胃溃疡。慢性非萎缩性胃炎则是指反复发作的炎症而没有明显的胃黏膜萎缩情况。这些疾病引起的原因通常包括幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药(NSAIDs)、饮酒、吸烟、以及不健康的饮食习惯等。糜烂性胃炎和慢性非萎缩性胃炎不仅带来的症状使患者感到不适,如胃痛、恶心、呕吐,还有潜在的并发症如胃出血和胃癌等,增加了患者的健康风险。治疗策略与实践治疗糜烂性胃炎和慢性非萎缩性胃炎的主要目标是除去引起炎症的病因,减轻或消除症状,并预防并发症。常规的药物治疗方案中通常会包含抑酸药物如质子泵抑制剂(PPI),它们可以有效地减少胃酸分泌,促进胃黏膜的修复。此外,抗生素治疗对于幽门螺杆菌感染是必不可少的。同时,补充剂如铝碳酸镁咀嚼片可以中和胃酸,减轻胃黏膜的刺激,起到保护胃黏膜的作用。与此同时,胃肠道动力药如莫沙必利也被广泛应用,这种药物可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。预防措施与日常健康管理预防糜烂性胃炎及慢性非萎缩性胃炎关键在于健康的生活方式和饮食习惯。首先,尽量避免长期使用NSAIDs,如必须使用也应在医生指导下进行。其次,戒烟戒酒,适量饮食,避免暴饮暴食,高脂肪、高糖食物以及辛辣食物的摄入,这些都对胃有负面影响。饮食上可以多吃富含纤维的水果和蔬菜,选择全谷物食品。这些高纤维食物不仅有助于胃肠道的蠕动,还可以减少幽门螺杆菌的活性。此外,定期体检非常重要,特别是有胃炎家族史和幽门螺杆菌感染史的人群,应更加注重胃部健康。平时应保持愉悦的心情,减少压力,这对于预防胃病也有帮助。总的来说,糜烂性胃炎和慢性非萎缩性胃炎如果不及时治疗可能会导致严重的并发症。医疗团队会根据具体病例进行个性化治疗,并建议患者积极配合治疗,遵循专业医嘱。作为患者,我们应当对自己的健康负责,从点滴入手,改善生活方式,做到早发现早治疗,避免病情的恶化。通过本文的科普,希望大家能够提高对胃炎的认识,并采取积极的行动来保护自己的胃部健康。我们每个人都应注重日常习惯和饮食管理,不仅是为了预防胃炎,也是为了整体健康的维护。请记住,养成健康的生活方式是保持身体各个器官功能正常运作的关键。 引用文献 Camilleri, M. (2019). "Gastrointestinal Motility Disorders and Diagnostic Challenges: Current Diagnosis and Treatment." Mayo Clinic Proceedings, 94(2), 306-312. Peterson, W. L., et al. (2010). "Helicobacter pylori Infection: Consensus Report." The American Journal of Gastroenterology, 105(6), 1399-1406. Waldum, H. L., et al. (2016). "Gastric acid secretion and cancers of the stomach." Cancer, 122(4), 448-460.

潘越主治医师|高县人民医院
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