62岁女性失眠困扰：如何通过科学方法与技巧改善睡眠质量？, 👋 一聊失眠，大家都来问我, 有人说：“年纪越大睡得越少，是不是正常？”其实不完全这样。我是泰州市人民医院康复科的陆兆辉，最近刚遇...

82岁女性如何改善失眠？掌握这5个技巧，助你提升睡眠质量！ , 🌙, 开场小聊, 听说过这样的说法吗？“年纪越大，睡觉越来越轻，还总失眠。”...

本文探讨了失眠的成因、类型及其典型表现，介绍了中医安神穴位的应用及特色配伍法则，提供了实用的生活改善建议，帮助读者全面提升睡眠质量。

失眠患者常见误区与应对技巧，快来了解如何改善你的睡眠！, 👨‍⚕️ 王杰 | 无锡市惠山区中医医院急诊科, 睡不着觉，翻来覆去等天亮，是很多人夜里的“热搜烦恼”。...

如何改善77岁女性的失眠问题？看这一技巧，别再拖延！, 最近在无锡值班时，我是王杰，来自无锡市惠山区中医医院急诊科，门诊有位年过七旬的阿姨来找我，说晚上总是睡不好。其实，像...

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