本文深入探讨了喝凉水是否会导致体重增加的误区，揭示了水的温度对身体影响的科学原理，以及喝水与肥胖之间的关系，为读者提供健康饮水的指导建议。

“喝凉水都胖”的本质是身体发出的“代谢报警信号”。中医通过整体调理，不仅能改善肥胖问题，更能重构“脾运健、肝气畅、肾阳足”的健康体质。记住：‌脂肪不是敌人，失衡的代谢系统才是关键‌。建议在专业中医师指...

清晨的写字楼里，手握冰美式的年轻人正践行着“咖啡燃脂”的都市传说。然而《黄帝内经》早有警示：“形寒饮冷则伤肺，肺伤则气消。”现代营养学推崇的低温饮品，在中医视角下正悄然制造着“越喝越肿”的体质危机——...

曾经一度有人认为大豆食品例如豆浆、豆腐、毛豆等会增加患乳腺癌的风险。大豆会增加患乳腺癌的风险这一观点源自哪里呢？这是因为大豆中含有的异黄酮是植物雌激素，大量摄入雌激素可能会增加乳腺癌的风险。然而大豆食...

"晚上吃夜宵一定会长胖"这个说法不完全正确。体重增加的关键在于全天的热量平衡，而不单单是进食时间。如果能够控制总热量摄入，选择合适的食物，并保持良好的作息习惯，适量的夜宵不一定会导致体重增加。

“0糖0卡”饮料风靡市场，社媒上很多人分享饮用无糖饮料成功减肥的经历，商家宣传中“无糖=不胖”的概念深入人心。但无糖饮料果真如宣传的那么效果显著，是减肥路上的一大助力吗？

想知道喝咖啡是否能帮助减肥吗？本文深入探讨咖啡对体重管理的影响，解析咖啡因的作用机制，并提供科学依据，帮助你了解咖啡在减肥中的真实效果。

专家来科普，健康才靠谱。 大家好，我是乳腺科史源医生， 励志做有温度的乳腺科普 很多女性朋友认为喝豆浆会导致体内雌激素过高所以不能喝，这种说法是不对的。 豆浆中含有大豆异黄酮，属于植物雌激素，具有双向...

今天要和大家聊一个很常见的话题——酒精中毒。我们接诊了一位36岁的女性患者，发现时意识障碍，也没有肢体抽搐。她的家属急切地带她来医院。通过详细的询问病史和临床检查，我们初步确诊她是酒精中毒。 大家可能...