大家好，今天我们来聊一聊一种常见的健康问题——头晕和入睡困难。很多人觉得这只是小问题，休息一下就好了，但事实上，它可能是脑动脉供血不足的信号！如果不及时重视，可能会带来更严重的后果。 脑动脉供血...

别等失眠了才后悔！老年女性如何有效应对入睡困难, 有人觉得上了年纪睡不着是“正常老化”，其实事情没那么简单。作为南京医科大学第二附属医院的陈森，前不久有位72岁的阿姨来找我——说自己一年都...

别等入睡困难了才重视！42岁男性睡眠障碍的隐患与应对方法, 🌙 用身边故事开个场, 有没有发现，身边不少三四十岁的朋友最近都说睡不着？我是方丽君，来自苏州市立医院神经内科。说实话，这阵子门诊就遇到一...

大家好！我是您的医生。今天我们来聊聊一个现在越来越常见的问题——睡眠障碍！很多人觉得睡不着或者夜里反复醒来是小事，其实这些情况可能是睡眠障碍的表现，不能掉以轻心。 睡眠障碍的类型特别多，包括失眠...

你有没有这样的时候？, , 有没有发现，越到年纪稍长，好像入睡比年轻时难多了——一翻身就醒，一闭眼就满脑子乱想？很多姐妹都问我，到底为什么睡不着？我是丁华云，来自兴化市人民医院...

本文探讨了沙发与床的舒适度差异、环境因素对睡眠质量的影响、心理习惯、最佳睡姿等多方面，帮助读者理解为何沙发入睡更快，以及如何优化个人睡眠环境。

大家好，我是您的健康守护者，很高兴在这个视频中和大家聊一聊睡眠问题。最近很多小伙伴私信我说，晚上翻来覆去睡不着、躺下后脑袋放空不了、甚至明明很困却还是睡不着，这是怎么了？今天我们就一起聊聊这个主题—...

探索药膳如何通过食材与中草药提升睡眠质量，结合科学研究及实用食谱，为现代人提供有效的助眠解决方案。

失眠也许不简单！了解这些让你安心入睡 大家好，今天我们来聊一个很多人都会遇到的问题——失眠。可能有人会觉得失眠不是什么大问题，但其实，如果长时间失眠，可能会引发很多更深层次的健康问题。我们今天的案例...