五禽戏，相传为东汉名医华佗所创。它模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，结合人体脏腑、经络和气血的功能，形成了一套具有民族风格的健身气功功法。华佗认为，通过模仿这五种动物的动作，可以疏通经络、调和气血、活动筋骨，从而达到强身健体、延年益寿的目的。

五禽戏之妙，非在形似禽兽，而在以形引气、以气化神。当虎戏震开肝经瘀滞，鹿戏点燃命门真火，熊戏唤醒脾胃枢机，猿戏降服心猿意马，鸟戏贯通天地之气时，人体自然重现“气化则湿化，湿化则痰消，痰消则脂融”的良性循环。此道不执著于体重数字的增减，而在重建“阴平阳秘”的生命状态——或许这正是中医减肥的最高境界：减的是赘余痰湿，增的是浩然正气。