胃炎科普：从病例看日常养胃要点

在消化内科门诊，经常会遇到像这样因“上腹部不适、食欲缺乏”就诊的患者，这其中，慢性胃炎是常见病因。今天，我们就结合这份病例，聊聊慢性胃炎那些事儿。

一、慢性胃炎，为何盯上你？

从病例看，患者无明显诱因出现上腹不适、食欲缺乏，无恶心呕吐等严重症状。慢性胃炎的诱因，往往藏在日常里：长期饮食不规律，爱吃辛辣、过烫食物，会反复刺激胃黏膜；幽门螺杆菌（Hp）感染，是常见“元凶”，可悄悄损伤胃黏膜；长期精神紧张、压力大，也会影响胃部神经调节，让胃炎找上门 。像这位患者，若存在上述不良习惯，就可能为胃炎埋下隐患。

二、症状多样，别忽视“小信号”

慢性胃炎症状不典型，可能是上腹隐痛、胀闷，也可能像病例中那样，只是食欲缺乏。部分患者还会有反酸、嗳气、恶心等表现。这些“小信号”容易被当成普通肠胃不适忽略，但若长期存在，别硬扛，及时就医检查，早发现早干预。

三、科学应对，养胃有方法

（一）药物治疗，听医生的话

病例中，医生开具了兰索拉唑肠溶片（抑制胃酸分泌）、荜铃胃痛颗粒（行气活血、和胃止痛 ）、六味能消胶囊（助消化 ）。服用胃药有讲究：质子泵抑制剂（如兰索拉唑）建议晨起空腹或睡前服；中成药需辨证服用，且避免与可能相互作用的药物同服。严格遵医嘱，别自行增减药量、停药。

（二）日常养胃，细节定成败

1. 饮食：规律进餐是基础，三餐定时定量，避免暴饮暴食。远离辛辣、生冷、过咸、过烫食物，减少对胃黏膜刺激。多吃易消化的粥、面食，搭配新鲜蔬果，补充维生素保护胃黏膜。

2. 习惯：戒烟限酒，烟草中的尼古丁、酒精都会刺激胃黏膜；避免长期大量服用非甾体抗炎药（如阿司匹林），如需服用，遵医嘱护胃。

3. 情绪：压力大、焦虑易加重胃炎，学会调节情绪，通过运动、听音乐、社交等释放压力，给胃部营造“轻松”环境。

慢性胃炎虽常见，但科学应对可有效控制。关注身体信号，重视日常养胃，让胃“动力满满”，守护消化系统健康！