简单来说，急性支气管炎是一种短期内支气管发生炎症的呼吸系统疾病。支气管就是空气出入肺部的“小交通要道”，感染后这里会变得红肿、分泌物增加，人就容易咳嗽、气短。
说起来，这种病常见于秋冬季节，尤其跟病毒感染有关系。活动能力也会受到一些影响：刚开始的时候，可能只是觉得偶尔咳一阵，慢慢出现乏力，连出门买菜都觉得气不够用。成年人和老年人，尤其对体力降低有明显感受。
急性支气管炎多发于感冒后几天，起初身体没什么大变化，容易被忽视，但如不及时识别和处理，就会明显干扰到生活节奏。

• 持续性咳嗽：开始为干咳，渐渐转为带痰咳嗽。不同于偶尔清嗓子的咳嗽，而是几乎整天断断续续地咳。
• 咳痰增多：痰液颜色有时变黄或稠厚，早晨尤其明显。
• 喉咙痛与胸闷：除了嗓子异物感，有时说话多了胸口也会泛闷痛。
• 呼吸不畅：稍微快走、爬楼就觉得气短、喘不过气，比感冒多了一份沉重感。
• 轻度发烧：部分患者会有低热，感觉身体“像一台开着的小马达”。

急性支气管炎最常见的致病因素，是病毒感染。尤其是流感病毒、鼻病毒这些“呼吸道常客”，从空气中进入呼吸道以后，在支气管壁快速繁殖，导致免疫反应和炎症。
除了病毒，生活习惯也会影响发病。长期吸烟的人、暴露于空气污染（比如马路边长期生活的人），支气管黏膜本就较为脆弱，接触病毒后更容易被感染。此外，体质偏弱、抵抗力低下（老人儿童、慢性病患者），也是容易“中招”的重点群体。
一项大型流行病学调查显示，60%以上的急性支气管炎都与病毒感染相关（Smith et al., 2014）。空气恶劣时，发病率会显著提升，尤其是冬季城市地区更为多见。
身体的慢性疲劳和缺乏睡眠，也会让免疫力变差，为病毒打开“方便之门”。

• 病史询问：医生会详细了解咳嗽、痰液、胸闷的持续时间和性质。
• 体格检查：通过听诊器听肺部，有无异常湿啰音或哮鸣音，这类声音就像小雨点敲击窗户。
• 必要时辅助检查：比如肺功能测试、胸部X光片，可以排除肺炎或其他肺部疾病。
• 血液检测：判断有无感染，区分细菌和病毒。

• 多饮水：增加体内水分，有助于稀释痰液，减轻咳嗽。
• 药物治疗：医生会根据病情给予祛痰药（如乙类药物）、止咳药和某些中成药口服液。细菌感染可能加用抗生素，但病毒为主的急性支气管炎大多不需要。
• 休息与康复：适度休息、避免剧烈活动，让身体把精力用在“修复”支气管。

• 新鲜蔬果 + 增强免疫力 + 多吃时令水果（如橙子、柚子），富含维生素C，对呼吸道有保护作用。
• 温水、淡汤 + 化痰利咳、补充水分 + 做饭时用温水煮菜、热汤有助清除黏稠痰液，缓和咳嗽。
• 保持室内通风 + 减少病毒浓度 + 每天定期开窗，室内不闷气，呼吸道更舒畅。
• 适度锻炼（轻步行或慢走） + 提升肺功能 + 每天步行20分钟，有助于保持肺活量和体力。
• 不抽烟 + 保护支气管黏膜 + 避免吸烟环境，支气管“小卫士”发挥更好作用。